为什么在上楼梯时用手扶住腰就会省下很多力气？

每当上楼梯时，特别是老年人都会感到呼吸困难，脚足酸软。如果在上楼梯时能注意一个简单的方法，就会觉得呼吸不困难了，身体也不累了。 这个方法就是上楼梯时要注意脚步与呼吸的互相配合。当脚踏上梯板时是呼气的话，另一脚上梯板就是吸气了。不论是左呼右吸还是左吸右呼都可以，不论是左脚先上或右脚先上也可以，只要是一上一吸一上一呼有节奏上楼梯，你就会觉得身体明显轻松起来。如果你的身体平时上到三、四楼就觉得很累了，当你采用了这个方法后，你会感觉上到三、四楼身体都不累，而且再上数层楼梯也无问题。

相信很多人在上楼梯的时候都会感觉到腰酸背痛，那么除了上述所说的方法，还有哪种方法可以缓解这种痛苦呢？

那就是上楼梯用手扶住腰了。首先，上楼梯会有阻力，因此很多人在上楼梯的时候还没走几个台阶就会感觉呼吸急促，每当这个时候，你就可以用手扶住你的腰，来缓解这种因为阻力而带来的痛苦。用手扶腰的话，腰就有了支撑点，手就会起到一个制成作用，所以就会感觉很省力。

也有很多人说，其实上楼梯用手扶腰并没有省下很多力气，因为能量是守恒的，用手扶腰你的重力势能就增加了，所以你肯定就要消耗你身体里的能量。因此，你在减轻压力的同时，也在增加压力，这样一来，相当于没有省很多力气。