断奶期增加奶水的正确按摩

首先用吸奶器吸出来。断奶后的升奶现象不容忽视，但可以通过吸奶器适当吸出一部分奶，既可以缓解升奶过程中的各种不适症状，又可以避免乳房堵塞可能诱发的乳腺炎。

第二，热敷。在奶水上升的时候，没有排出的奶块会堵在乳房里，会让妈妈不舒服(断奶不舒服怎么处理)。然后，可以用毛巾给乳房泡热水，这样会让原本堵在乳房里的乳块变得通畅，有效地发送乳房的循环状态。但在热敷时，由于乳晕和乳头皮肤娇嫩，应避免。另外，热敷时的温度不能过热，以免不小心烫伤皮肤。

第三，按摩。按摩乳房前要热敷(断奶后乳房护理)。按摩乳房的方法有很多。一般两只手都用来按摩。按摩时，双手托住单侧乳房，然后从乳房底部到乳头交替按摩，最后将乳汁挤入准备好的容器中。

第四，洗个热水澡。当乳房因为奶水上升而感到胀痛的时候，可以先洗个热水澡，然后边洗澡边按摩乳房，这样会让奶水排出一点，感觉舒服一点。

如何正确断奶

1，循序渐进，自然过渡。断奶的时间和方式取决于很多因素。每个妈妈和宝宝对断奶的感受都不一样，选择的方式也因人而异。如果做好了充分的准备，你和宝宝都能适应，断奶的时机已经成熟，可以快速给宝宝断奶。尤其是有客观因素的情况下，如果妈妈一定要出差一段时间，很可能过几天就完全断奶了。如果妈妈下班后不再吸奶，那么白天的奶水很快就会断掉。

2、减少对妈妈的依赖在断奶前，要有意识地减少妈妈与宝宝相处的时间，这样可以增加爸爸照顾宝宝的时间，给宝宝一个心理适应的过程。让宝宝知道爸爸也会一样照顾他，逐渐减少对妈妈的依赖。这时候就要充分发挥父亲的作用，帮助宝宝度过“断奶期”。