怀个宝宝不容易，孕妈应该如何避免宫缩早产的情况？

其实，孕妇的宫缩是和你平时的活动量有着非常直接的关系，跟随着腹中的胎儿不断的变大，还有妊娠的不断进展，孕妇本身的负担也是会越来越重的。子宫会变的比平常的时候更加的敏感，只要有稍微的刺激就很有可能诱发腹部出现发硬的状况。

其实宫缩很多出现的时候，都是一种生理的现象如果说他的频率在一个正常的范围之内，就是没有多大问题的，但是如果四数很多的话。在一个多小时以上都没有任何缓解的话，就得从你日常的生活当中来预防，一定要防止你的子宫里面出现感染的情况，要去避免夫妻生活，注意自己的休息以及情绪，还有每天吃的食物上面的营养搭配。一定要去提高自己的警惕，一旦你发现你自己的阴道里面有出现不是很正常的分泌物的时候，就一定要去医院做检查。

这样可以更快地采取防治的措施，另外呢，产妇在分娩之前是不能去进行一些阴道，还有肛门上面的检查。这样就是为了防止在检查的过程中出现子宫里面感染的情况。这样也可以去减少对子宫造成的一些刺激，保护胎儿再就是啊，一定要定期的去产检，通过一些B超来去判断胎儿的胎盘位置。

再就是啊，尤其是在孕后期的时候，出现了宫缩的现象是很正常的。如果说宝宝还没有到要出生的日期的话所以说，在孕后期的时候一定要去减少夫妻生活，还有不要去干一些比较重的体力活儿。

不要给自己压力的，因为有一些孕妇到了后期，宝宝快要出来的时候会产生很紧张的感觉。一定要去调整好自己的情绪，保证一个良好的好心情，千万不要压力大。现在的医学是很发达的，不用担心那么多