晚上0点睡，早上7：00起来睡眠时间够了吗，为什么我一到公司就无精打采的，昏昏欲睡，大脑一片空白？

睡的时数是七小时，但睡的时间不对。无论你睡多久，十一点以后睡就算熬夜了。子时是人体阳气深藏的时辰，也就是晚上11点到半夜1点，人应该进入到深睡眠状态，所以超过晚上11点就应该算熬夜。