人每天早上起来第一件事是做什么

具体如下。

1.赖床起床第一件事不是刷牙也不是睁开眼睛,而是在床上多赖上五分钟。很多人认为,赖床是不好的毛病,但其实,猛起都是迫不得会使血往上。2.掀开被子起床后会把被子叠得整整齐齐的人一定是生活严谨有条理的人,但这种人不多,更多的人会把被子拉平铺在床上,那样既方便又美观。3.深层清洁早上起来,会发现脸上油油的很难受,其实这是皮肤在睡眠时的代谢旺盛,排除的废物。所以早上其实应该好好洗脸。

每天起床洗漱完毕后,即喝一杯温开水(或蜜糖水,或淡盐开水),可以增加血流量,促进血液循环,而且润肠、通便。第五件事情:深呼吸清晨(除雾天外)到宽敞的庭院或旷野,先伸臂弯腰。