我在办公室欺骗了我的女同事。我该怎么办？

七个月前，我隐约喜欢上了一个办公室的女同事。她比我大9岁。暂且叫她小丽吧！从一开始我就和她在一个办公室。她像一个亲密的姐姐一样照顾我。每次和媳妇吵架，她都安慰我媳妇。我媳妇也喜欢和她聊天，把她当成贴心的大姐。

去年的一天，我们一起坐电车下班回家。在路上，我们聊了很多情感话题。我们要分手的时候，我对她说:我喜欢你。你喜欢我吗？这个时候是绿灯，周围很吵，我没有听到她的回答。第二天，我很不安，怀疑她会不会不理我。她上课的时候，就好像什么都没发生一样，我们还在开心地工作。

我发起了强大的攻势，她慢慢回应我。我们开始建立小号联系，每天聊到很晚，很享受。终于有一天我们突破了底线，发生了关系。我们很开心，每天都期待着见面。男女关系就像窗户纸。有了第一次，就会有第二次，第三次。。。。。。我们失去了控制。在短短的半年时间里，我们发生过多次性关系，都发生在我们下班之后。我直接开车带她去了我的新家，刚装修好，没去住。到了之后，我们开始疯狂地接吻做爱。我说完就匆匆开车送她回家，离她老公回家只有一个半小时。最近我们有些争吵，她压力越来越大。她跟我说过很多次，她的心里像背了一个沉重的十字架，压得她喘不过气来。我们的关系已经占据了她90%的心，她没有心情照顾丈夫和孩子。她想慢慢打破这种关系，回到普通同事的关系。我也答应了她，告诉她让我慢慢习惯。我在这段感情中陷得太深了。前几天她突然跟我说她已经跟老公表白了，只是告诉他我们只是感情上的出轨，并没有肉体上的出轨。她老公向她保证我们会妥善处理这件事，他还以为我们玩了个网游。比赛结束了，该回家了。还是回到普通同事的关系吧。

听到这里，我很难过。我很同情她的丈夫，并下定决心绝不做任何伤害他们家庭的事情。我以为我们会断绝情人关系，回归正常的同事关系。但我错了。她最好的朋友告诉她在办公室不要说话，不要理对方。她没告诉我不说话的事。感觉关系很紧张，就问她怎么了。她告诉我，说任何事情最快最彻底的方法就是不要说话。我们办公室男多女少，看到她和其他男同事开玩笑，心里特别不爽，心里很不舒服。我知道我还没放下，不说话的环境让我觉得特别尴尬。我感到非常沮丧，几乎无法呼吸。