练瑜伽的网上学习免费视频

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当然最终目的是减肥啦，可是 在网上看见很多视频，不知道哪一种的好。

我是瑜伽教练，个人认为，比较基础的是蕙兰瑜伽，曲影瑜伽系列（七日瘦身瑜伽、十日瘦身瑜伽），玉珠铉减肥瑜伽，瑜伽排毒纤体36式-王媛 这几种都是从基础开始，而且跟着练比较舒服，容易练习的，最重要的是配合瑜伽的呼吸法，而且要坚持，达到自己的身体极限就可以，可以让身体更紧实，另外，如果你对瑜伽很感兴趣，我比较喜欢 莱恩布.玛丝一整套流水瑜伽、印度瑜伽，从基础到加强练习都有，但网上只有黄昏瑜伽英文， 希望对你有所帮助

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