孕妇产后如何奶水，孕期吃什么？
孕妇产后奶怎么办？从怀孕第33周开始，准妈妈用手指挤压乳晕周围，使乳腺导管内的初乳流出。这样不仅有利于乳腺导管的开通，还可以避免产后乳汁淤积，对乳汁积聚和排出不畅、乳头裂伤、乳汁分泌不足也有很好的预防作用。后期多注意乳头的清洁，产后及时让宝宝吸乳头。一般会有奶，除非不想喂，生完孩子不要吃太油腻。
为了产后有足够的奶水，准妈妈在孕期也要做好乳房护理。建议准妈妈每天用湿毛巾擦洗乳头，清洁乳房，必要时涂抹药膏，防止乳头皲裂。如果有乳头凹陷等问题，也要及时纠正。另外，为了保护乳房，选择合适的文胸非常重要，以免使用不合适的文胸影响乳房的发育。精神状态和情绪会影响体内某些激素的分泌，从而影响泌乳。所以，有一些女性奶水充足，却因为某些原因，生气或伤心哭泣，会明显减少奶水，甚至停止泌乳。所以孕妇产后要保持规律的生活，保证充足的睡眠，心情舒畅，心胸开阔，这些都是乳汁分泌顺畅的重要条件。
宝宝1-4个月的时候，要按需补充。因为这个时候母乳喂养不规律、频繁，可以在宝宝饿的时候喂，保证奶水供应充足。5-7个月可以定时喂1-2小时。如果等到很饿的时候，很容易导致一下子奶水不足，让宝宝哭闹。一定要把一个乳房空着吃，喂给另一个，这样以后每次都能保证奶水充足。
牛奶牛奶有什么优点？因为母乳中含有丰富的蛋白质、脂肪和糖类，这些营养物质也是细菌生长繁殖的良好培养基，为细菌的生长提供了条件。而且新生儿皮肤娇嫩，血管丰富，角质层薄，通透性强，都为细菌通过毛孔进入体内创造了有利条件，容易引起毛囊炎，甚至毛囊周围的化脓性皮肤感染。如果不及时治疗会发生败血症和全身感染，非常危险。
母乳有很多增强免疫力的成分，可以让孩子避免某些疾病。母乳中含有一种双歧因子，有助于婴儿肠道内乳酸菌的生长，阻止有害细菌的生长，从而预防腹泻。母乳的成分可以随着宝宝发育的需要而相应变化。产妇在产后1-2天内分泌的乳汁称为初乳，颜色较淡，呈黄色，含有较多的蛋白质和固体成分。还具有通便作用，有利于新生儿排出胎粪。