1杯甜味饮料等于12块方糖引网友恐慌，一杯饮料而已有必要这么焦虑吗？

饮料可以说是很多人都喜欢喝的饮品，它的风味独特，能够让人感受到不一样的感觉。于是也就有越来越多的人对饮料这种产品，非常喜欢。很多人都瞅准了这块市场，推出了各种口味的饮料。但是，在韩国的一项研究发现，一杯饮料其实相当于使用了12块方糖。

这个消息传出来后，就引起了网友的恐慌。但是也有人不解，仅仅是一杯饮料含糖量高而已，没必要这么焦虑。其实12块方糖超过了人体正常摄入糖量的80%。而糖这种物质食用过多会引起很多的疾病，比如说肥胖，高血糖，糖尿病等等都跟糖有关。

这也就导致了很多人都不希望食用糖类，但是糖又是人体必须的营养物质。可以看到日常的饮食中很多东西都是含有糖类的。比如面条，大米等等，甚至连蔬菜里面都含有糖。这也意味着，在日常人们摄入的糖也就是比较多。而这对减肥的女性来说更是很慌张的，毕竟吃那么多糖，无疑意味着自己的减肥将要失败。

所以很多女性都不会选择吃主食，因为主食的含糖量比起肉类以及蔬菜之类的要高太多，甚至连水果都没有主食的糖摄入量高。更何况是一杯相当于12块方糖的饮料呢，这也就让无糖饮料受到了很多人的关注，但其实无糖饮料并非真正的不含糖。

并且想要戒掉糖，这也是非常难的。要知道含糖饮料的风味独佳，这也让一些含糖饮料备受大家的喜欢。特别是在我国，奶茶就受到了很多人的喜欢。大家也是知道的，奶茶的糖量还是很高的，但是对奶茶往往也是戒不断的。不过为了身体健康，食用糖类还是适量。尤其不能长期食用那些高糖分的饮料，否则会威胁人体健康。