爱吃西红柿

西红柿的外表像红彤彤的桃心，里面又像草莓一般晶莹剔透，让人忍不住咬上一口，西红柿独特的口感获得大众的一致欢迎，常吃西红柿对身体又有哪些好处呢？

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经常吃西红柿，6大好处会不请自来

好处1：提高免疫力

免疫力是维持身体 健康 ， 抵御细菌和病毒入侵的第1道防线 ，西红柿中含有多种对身体有益的成分，吃西红柿有助于增强机体抵抗力和免疫能力，减少病毒和细菌的侵入。

好处2：健胃消食

肠胃是人体主要消化和吸收的器官，随着人们饮食观念的改变，越来越多的人因为不 健康 的饮食习惯，导致肠胃功能紊乱，肠胃异常会影响人体对营养的吸收也会加重身体的负担。

常吃西红柿能够起到健胃消食的效果，西红柿中的酸性物质可以促进胃酸的分泌，增加肠胃对食物的消化，促进食物残渣的排出，常吃西红柿还能预防便秘，是不可多得的 “润肠好手” 。

好处3：降脂降压

高血压、高血脂，已经成为 威胁中老年人 健康 的主要杀手 ，血压血脂长期处于升高的状态，会加重身体的负担，还会导致血液流动受异常，容易诱发血栓和动脉血管粥样硬化的发生，加重心脏和血管的压力。

西红柿中的碱性物质能够促进血液的流动，还能及时将血液中堆积的胆固醇和甘油三酯排除体外，起到降脂辅助降压的功效，对三高疾病的患者非常有利。

好处4：清热解毒

西红柿含有清热解毒的效果，夏季天气炎热的情况下，如果觉得吃冷饮对肠胃不好，这时不妨 坚持吃1~2个西红柿 ，能够有效缓解体内燥热的问题，还能改善肝火旺盛的表现。

好处5：保护血管的 健康

血管是身体中广泛存在的一种物质，正常成年人的血管长度连起来可绕地球两圈，血管的主要功能就是输送血液，将身体中的营养物质源源不断地供应给身体各个器官，完成日常生理循环，而对身体有害的废物垃圾，则会随着血液的流动排出体外，血管 健康 身体才能 健康 。

西红柿中含有多种对身体有益的成分，其中所含的维生素C和西红柿素，有助于清洁血液，预防血栓的形成，保护血管 健康 。

好处6：美白护肤

西红柿中含有丰富的维生素C，和对身体有益的成分，常吃西红柿能够抑制体内黑色素的沉积，让皮肤变得更加美白细化，还能有效 预防老年斑的生成 ，减缓皱纹的生长速度。

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西红柿的“4大禁忌”

虽然西红柿对身体有诸多好处，但如果用错误的方式摄入过多西红柿也会加重身体的负担，吃西红柿时，有4大注意事项，爱吃西红柿的人一定要牢记！

禁忌1：不要吃绿色的西红柿

相信大家不难发现，市场上经常会出现许多绿色的西红柿，绿色西红柿外表较硬，入口干涩，与正常西红柿的颜色有着较大的差异。

绿色西红柿属于未完全成熟的，其中还有大量的龙葵碱，这种物质进入人体后会加重身体的负担，还会导致机体出现严重的 中毒反应 ，建议大家，想吃西红柿还是吃成熟的最好，千万不要吃发绿的西红柿。

禁忌2：不要空腹吃西红柿

最好不要空腹吃西红柿，西红柿中的酸性物质会与胃酸产生反应，产生较多对身体不利的凝块，容易加大腹痛腹胀的问题。

禁忌3：服药时最好不要吃西红柿

生老病死乃人之常情，每个人都有生病的时候，生病时就要吃药，吃药前后一定要牢记！药物是不能与西红柿一同服用的，特别是 肝素、双香豆素 、各种抗凝血药物，服用这类药物时最好不要吃西红柿，否则会影响药物的效果，还会加重身体的负担，诱发肝硬化。

禁忌4：西红柿不能与黄瓜一起吃

黄瓜也是非常常见的蔬菜，黄瓜中还有一种名叫维生素C的分解酶，这种物质会破坏西红柿的营养，如果两者一同服用的话，非但不会对身体产生任何有利的影响，相反还会加重肠胃的负担。

不少减肥人士会选择晚上不吃晚饭，达到减肥的目的，不吃晚饭就会感到饥饿，人们就会选择将西红柿和黄瓜当做晚餐来吃，如果只是单纯选择一种蔬菜的话并不会给身体产生不利的影响，但如果经常将西红柿和黄瓜搭配来吃，劝你还是尽量改掉最好。

小小的西红柿竟然有如此多的用处，看完本文后，不知道大家是否还喜欢吃西红柿？如果你还知道西红柿其他妙用，可以在下方评论区分享。