当人体向前或向后跌倒时怎么做向前或向后滚翻动作

如果是向前，顺势向前倒地，头向胸口位置低下，然后用肩背部着地，顺势做前滚翻，将冲力化解。

若是向后，触地一瞬间，立刻“打滚”。将力量化解。

两种方法都忌讳手臂过份的支撑身体，试图减速！！极易造成手腕、小臂损伤！！