别人都觉得我很变态 她总是说我对什么都无所谓 我想改变 但我却不知道怎么做才好

知道什么叫做适当调解慢慢适应吗？

一口吃不了一个大胖子。

既然别人说你变态，那么你可以从开始注意自己的言行开始。

比如你做了什么事情别人说你变态，你就开始克制那样的语言或者行为。

一般这需要一个过渡期，毕竟改变习惯不是容易的事情，但是如果你有决心，我相信你能改变。

再一个就是深化你的心理态度。

一个人的行为准则和他的心理认知有关，如果一个人整天思想龌龊那么他肯定是个猥琐男不是吗？

在心理上你也需要舒缓自己的那种导致别人说“变态”行为的心理，也就是你要学会约束自己的想法，不能让苗头冒出了之后不制止，最后就会变成实际行动从而又旧病复发被人骂“变态”了。

你可以通过一些让你感兴趣的书籍或者电影来调解心性，除非你是个榆木脑袋，否则我个人觉得某些东西真的能给你启发带来暂时的感触，这个时候让自己适应约束改变行为是最合适的。

总结，一步一步来~别急啊孩纸~