自发功的介绍

自发功在身心放轻松、安静、顺其自然时身体自动产生的动作，就像在累时身体会不自主打哈欠一样，可以让你多吸入一些氧气甚至进一步刺激脑干。透过有系统的练习，让身体可以自由展现种种肢体动作的一种养生方式。自发功在过去传统养生的文献上也有少数相关纪录，不过因为有时身体会出现一些很特别的动作，常常让不了解的人们产生不少误会。一直到中央大学林孝宗教授经过长达十数年的观察与分析后提出自发功的练习过程与常见的动作模式，才有较多民众愿意练习。