竞技叠杯的规则
向上叠杯时必须使用双手完成动作
向下收杯：只要选手依顺序开始收第一组杯子，即为「向下收杯步骤」之始。所有选手收杯时都必须用双手开始收前两组杯子，适用所有比赛花式。所有选手必须使用双手来开始向下收杯的动作，这适用于所有比赛花式，先收第一组杯子，才能继续收第二组杯子，必须使用双手收完第二组杯子，才能继续收第三组杯子。第三组杯子，可以用单手完成收杯。
必须使用世界竞技叠杯协会的专用杯﹔
必须使用比赛专用的三代大垫和三代专业版计时器﹔ 1. 选手须依年龄分组竞赛。比赛当天，选手的年龄须与参加组别的年龄限制一
致。(注意：多日竞赛的情况下，选手参加的年龄组别以竞赛的最后一天日期而定)。
2. 在个人计时预赛中，每位选手只能参赛一次。选手以下列顺序完成预赛，
3-3-3式，3-6-3式和花式循环式。
3. 选手必须在竞技叠杯运动专用桌垫上进行叠杯与收杯的动作(见「竞技叠杯运动计时组」说明)。
4. 热身桌(可有可无)-若空间与资源允许的话，竞赛执行委员会可将热身桌纳入
比赛场上。在这种情况下，热身桌须摆在其竞赛桌后方至少3.7公尺(12英尺)处。后方的热身桌上需有两个竞技叠杯运动垫、两位选手及两条1.5公尺的等候线(5英尺)。轮到上场前，每位选手都有机会在热身桌上热身(注意：每一次竞技叠杯运动竞赛前，每位选手也可在竞赛桌前正式热身两次)。热身桌区的选手能够热身的时间长短，取决于前方竞赛桌上参赛选手所需的竞赛时间。(正如棒球场上「轮流上场」打击一样)。一旦选手在热身桌上进行热身，表示他们已「献身」比赛，接下来就得依次上竞赛桌比赛。
5. 每位选手在每次竞技叠杯运动竞赛前，至多可热身两次，需以下列顺序叠杯：3-3-3叠杯法、3-6-3叠杯法、花式循环式叠杯法。在第一次正式计时「之前」，必须将热身动作完成，并且不可在正式竞技叠杯运动竞赛的过程中热身。倘若竞赛中没有使用热身桌，一旦选手在竞赛桌上开始热身，便表示得立即投入竞赛。即不能在热身后才决定自己准备好与否，也不能热身之后离开再回来比赛。每位选手可以选择放弃任何或是全部热身机会。
6. 选手完成热身动作后，裁判会口头指示「重设定时器，准备好即可开始」
以引导选手进行第一次叠杯。选手须以双手(任何手腕至指尖的部位)接触竞技叠杯运动专用桌垫的触碰面板，才能开始计时。(注意：选手不可用手腕或前臂来激活定时器。此外，在激活定时器之前或同时，双手的任何部位都不能触碰杯子) 竞技叠杯运动垫上的绿灯亮起后，选手随时可开始进行叠杯。(注意：若有「突发状况」发生，裁判得允许选手再试一次)。
7. a) 一旦选手完成收杯动作，就必须停止定时器。双手(手腕到指尖的任何
部位都可)必须***享来停止计时。b)在停止定时器前，选手可以一手放在触碰面板上，一手继续完成收杯动作。c) 选手不可用手腕或前臂来停止定时器。d) 停止定时器时，选手的手部可以触碰到杯子，只要不是握住杯子(组)，或是想要握住杯子(组)即可。e) 倘若选手没有「以零分计算」的话(见“零分计算”)，裁判应当记录选手的竞赛时间。f) 接着裁判会口头指示「重设计时器，准备好即可开始」，引导选手做下一次的试叠。
8. a) 选手的个人成绩决定于三次的计时「试叠」。选手三次试叠中「最佳的成
绩」，就是其最快的时间。选手的成绩纪录将算至百分之一秒。b) 选手的成绩最早在个人计时预赛时被建档。若选手晋级到个人计时决赛的话，他在决赛里的个人成绩将取代预赛的个人成绩。
9. 个人计时赛中，所有观众和观赛的选手应待在竞技叠杯比赛场地外。 双人计时赛中，两名竞技叠杯选手组成一队，尽全力以最快的速度完成花式循环式叠杯法。此项运动的挑战性在于，其中一名选手只能使用右手，另一名则只能使用左手。也就是说，两竞技叠杯运动选手需通力合作，合二为一！
1. a) 双人队伍(DT)需在年龄分组的组别里竞赛，双人队伍的年龄分组需以锦标赛最后一天的年龄而定。7岁和以下到18岁和以下的组别: 以队伍中最年长的选手年龄为参赛组别。19岁以上到60岁以上的组别: 由队伍中最年轻的选手年龄为参赛组别。b)18岁和以下的选手，不可在十九岁及以上的分组中比赛。(注意: 15到18岁的特别组选手，可以「晋级」到公开组)。c) 双人队伍，可以男女搭档。d) 在年龄分组的双人组比赛里，每位选手只能参加一队。e) 18岁以及下的选手，可另外参加一亲子队（亲子队的「小孩」必须是18岁以及下，「家长」必须是小孩的父母、养父母、监护人、祖父母或是养祖父母）。一位家长可以与其不同的家庭成员组成数队参加亲子组竞赛。
2. 双人队伍只能参加一次双人组预赛。
3. a) 双人竞赛中，站在右手边的选手只能使用右手，站在左手边的选手
只能使用左手。b) 在不同次的「试叠」中，同队选手可交换位置。
4. 双人计时赛的叠杯顺序规则与单人计时赛相同，但多加了以下项目：包括叠
杯与收杯，所有的叠杯过程都需同时由两名选手完成。此规则唯一的例外是，由3-6-3叠杯法转换至6-6叠杯法时，3-6-3叠杯法中最后一个3杯组的收杯可由两选手中其中一位完成。
5. 双人队伍必须在竞技叠杯运动专用计时组上进行叠杯与收杯。(见“部分词汇释义”的「竞技叠杯运动专用计时组」)。
6. 每支双人队伍都可至多热身两次，但可选择放弃一次或两次皆放弃。热身需在正式竞技叠杯运动竞赛之前进行，不可在正式竞技叠杯运动竞赛的过程中热身。此外，一旦双人队伍的选手进行第一次热身，表示他们已「献身」比赛，接下来就得正式竞技叠杯运动竞赛。换言之，不能在热身后才决定自己准备好与否，也不能热身之后离开再回来比赛。(注意：若个人计时赛上有使用热身桌的话，双人计时赛也应使用热身桌)。
7. 双人队伍完成热身后，裁判会口头指示「重设定时器，准备好即可开始」，
以引导双人队伍进行第一次叠杯。选手必须将指定用手放至竞技叠杯运动垫的黄色触碰面板上(注意：正确的手部摆放位置依前项「个人计时赛」所述为准)。竞技叠杯运动垫上的绿灯亮起后，选手随时都可以开始进行叠杯。(注意：若有「突发状况」发生，裁判得允许双人队伍的选手再试一次)。
8. 一旦选手完成收杯动作，就必须把指定用手放置黄色触碰面板上，来停止计
时器。(注意：正确的手部摆放位置与时机依前项「个人计时赛」所述为准)。倘若选手没有「零分计算」的话(见「零分计算」)，裁判应当记录选手的竞赛时间。接着裁判会口头指示「重设定时器，准备好即可开始」，引导选手做下一次的试叠。
9. a) 双人队伍的纪录取决于三次的「试叠」。双人队伍三次试叠中「最佳的成绩」，就是其最快的时间。选手的成绩纪录将算至百分之一秒。b) 双人队伍的成绩最早在双人计时预赛时被建档。若晋级到双人计时决赛的话，决赛里的成绩将取代预赛的成绩。
10. 双人计时赛中，所有观众跟观赛的选手应待在竞技叠杯比赛场地外。 此项目包含「徒手接力赛」与「个人计时赛」的竞赛元素。这是个与时间竞速的接力赛，违规的话会导致「丧失比赛资格」而非「处罚记点」。
注意: 虽然这个比赛项目，通常是在清楚画线的比赛场地进行，但是并非必须。然而5英呎的起始线，是绝对必要的。当比赛在清楚画线的比赛场地进行时，虽然桌上和地板上有「中线」，可以不予采用，选手的杯子(组)和(双)脚可以踩在或超过这条线，而不算失误。
1.接力队伍至少得包含四名队员。
a)接力队伍所参加的年龄分组，以队上年龄最年长者在锦标赛最后一天的年龄为准。(注意：十八岁及以下的竞技叠杯选手不可参加公开组别(十九岁及其以上)。(例外情况：15-18岁组 的特殊选手可晋级至公开组比赛)。
b) 每位竞技叠杯选手在每场赛事中，只能参加一支队伍。
c) 有五名队员的队伍，在不同次的「试叠」中，可自行决定更换队员。
2. 每支接力队伍只能参加一次计时3-6-3接力赛的预赛。
3. 比赛中需使用竞技叠杯运动专用计时组。
4. 在计时3-6-3接力赛中，不可有任何失误(同「个人计时赛」规定)。倘若选手在比赛过程中发生失误，裁判会立即中止比赛，该失误将导致「零分计算」。(换言之，不同于「徒手接力赛」的规定，计时3-6-3接力赛中「不采」处罚记点。一旦发生失误，结果就是零分计算。) 失误如下：开始错误(以下五种错误任一项：第一棒选手开始时手部位置有误，随后的选手- (双)脚踩在或超过起始线，击掌交棒时，双脚未接触地板，错过击掌交棒，或是击掌交棒时，还碰触到杯子)，结束错误，未适当修正失杯，未遵循正规开始动作，未在竞技叠杯运动专用计时组上停止手部动作，未遵循正规竞技叠杯运动叠杯顺序，及两手在两杯组上的违规动作-见“部分词汇释义”-「双手同时触杯说明」，杯组完全不在竞技叠杯运动专用计时组桌垫上，杯组被选手以外的人员修正。
5. 此比赛项目没有热身。
6. a) 第一棒选手在竞赛桌的竞技叠杯运动专用计时组上开始叠杯时，其余三名队员应在第一棒选手的身后、起始线后方排成一行等待，等待位置应距离竞赛桌缘1.5公尺。b) 裁判对会第一棒选手口头指示「重设定时器，准备好即可开始」，引导队伍做首次的三次「试叠」。c) 第一棒选手开始叠杯且完成3-6-3叠杯法后，即转身回到起始线并和第二棒选手击掌，使其接棒叠杯。d) 前三棒队员接棒完毕后，都须回到线后。e) 最后一棒的选手需停止竞技叠杯运动垫的定时器，并回到后场。
7. 计时赛队伍在预赛时的「时间成绩」，会以三次的计时「试叠」的成绩被记录下来。队伍三次试叠中「最佳的成绩」，就是其最快的时间。每一次的「试叠」成绩纪录都会算至百分之一秒。(注意：预赛中，每队只有一位裁判，该裁判会负责监看所有可能的违规行为)。
8. 每个年龄组别中成绩最好的队伍将晋级计时3-6-3接力赛之决赛，决赛成绩将取代其预赛表现的成绩。(注意：决赛中将会有两位裁判。一位为「副裁判」，负责站在清空的前场区 (见第15页的图二)，副裁判负责监看发生在起始线与中线的违规行为-开始错误，脚部犯规，手部错误的触碰接棒动作。副裁判也会「跟着」每一位选手走向竞赛桌，协助监看竞赛桌上的失误行为。另一位裁判则负责监看正确的叠杯顺序，桌面犯规行为，以及定时器的激活运作。)
注意: 特别组的参赛者参加计时3-6-3接力赛时，可以参加特别组的分龄比赛(意思是全队队员皆为特别组参赛者)，或是标准的分龄比赛 运动家精神须知: 徒手接力赛的运动精神须知：为表现良好的运动风度，每场比赛开始与结束之前，不论输赢，双方队伍应该握手或击掌，表示打招呼与尊敬之意。
1. 在正确的年龄分组中，接力队伍必须包含至少四名队员，但不可超过五名。a) 接力队伍所参加的年龄分组，以队上年龄最长者在竞赛当天的年龄为准。(注意：多日竞赛的情况下，接力队伍参加的年龄组别，以最年长队员在竞赛的最后一天日期的年龄而定。此外，十八岁及十八岁以下的竞技叠杯选手不可参加公开组别(十九岁及其以上)。(例外情况：15-18岁组的特殊选手可至公开组竞赛)。b) 每位竞技叠杯选手在每场赛事中，只能参加一支队伍。c) 有五名队员的队伍，在不同次的「试叠」中，可自行决定更换队员。
2. 一队中的四名队员与敌队进行「徒手接力赛」。一局包括一系列的「赛程」。一场「接力赛」(不管是3-3-3式，3-6-3式，或花式循环式叠杯法)都从三次赛程中取两次最佳的成绩。
3. 比赛中需使用两组竞技叠杯运动专用计时组，不论桌子大小，每块竞技叠杯运动专用桌垫应放置于距离桌子中线不超过2.5公分处。注意：在接力赛中，竞技叠杯运动专用计时组不只提供标准化的竞技叠杯运动专用桌垫，也提供「测量工具」来决判最快完成赛程的队伍。
4. WSSA竞赛场的场地规格需被清楚地标示/贴胶带在竞赛地板上，竞赛桌上须标明中线(见附件标准场地图)。所有的选手都必须待在中线隔开的半场内，任何时候都不可触碰或越过中线。中线的划分从起始线开始，无线延伸至后场，也从起始线开始，从桌子下方无线延伸至后场。(注意：底线与边线不需要被标示/贴胶带，但仍包含在WSSA官方竞赛场图解中，以利各种场地划分)
5. 可采「双淘汰模式」(队伍输掉两局后即被淘汰)或「单淘汰模式」(队伍输掉一局就被淘汰)。
6. 两队各自在分隔为半的竞赛桌上，于竞技叠杯运动垫上进行叠杯。(一条2.5公分宽的黄色胶带将桌面分隔开，并从桌面上及桌面上延伸开来分隔两队)每位接力队伍的选手都必须在竞技叠杯运动专用桌垫上进行叠杯。
7. a) 每队的第一棒选手双手放在竞技叠杯运动垫的黄色触碰面板上准备开始，各队其余的队员应在第一棒选手的身后、起始线后方排成一行等待，等待位置应距离竞赛桌后方1.5公尺。b) 裁判开始的指令「准备，设定，开始！」。当第一棒选手听到「开始」时，就可以开始叠杯。一旦第一棒选手完成叠杯顺序后，即转身回到起始线并和第二棒选手击掌，使其接棒叠杯。c) 前三棒队员接棒完毕后，都须回到线后。d) 当第四棒也就是最后一位选手完成叠杯后，即停止定时器。e) 动作完成后，最后一棒的选手必须立即回到后场。
8. 每次赛程之后，双方队伍要交换位置，来进行下一场赛程。
9. 在徒手接力赛中，所有观众与未参赛的选手们都必须待在竞技叠杯运动场外。
10. 徒手接力赛中不可热身。
注意: 特别组的参赛者参加徒手接力赛时，可以参加特别组或是标准组。两者都是以年龄分组来竞赛。
处罚记点
在徒手接力赛中，当选手违规时，他/她所属的队伍将会被处罚记点。处罚记点将会计入赛程，并影响到最后的结果。处罚记点的规则如下：
1. 开始犯规
a) 第一棒选手: 开始计时的时候，手在触碰面板的摆放位置不适当。
b) 第一棒选手: 裁判还没宣布「开始」之前，就把手从触碰面板移开。
c) 接棒选手脚超过起始线犯规。
d) 击掌接棒时，后续选手的(双)脚位未接触到地板。(注意:头、身体、(双)手和手臂也许会超过起始线，但击掌时双脚必须是在地上)
e) 没有击掌交棒。
f) 击掌接棒时，选手手还触碰到杯子。
2. 脚部犯规
选手的脚踩在或超过中间线。
3. 停止犯规
a) 停止犯规(不同于「突发状况」-见词汇释义) 指第四棒/最后一棒选手尚未完成叠杯顺序前，就停止定时器。发生停止犯规的队伍将会被处罚记点。第四棒/最后一棒选手将双手放回竞技叠杯运动定时器的黄色触碰面板上，即可完成赛程，比赛继续照常进行。(注意：一旦发生停止犯规情事，裁判必须以目视判断决定哪一队先完成赛程)
b) 停止犯规，也可能是选手的停止手部姿势不适当。(见词汇释义”竞技叠杯运动专用定时器组”) (提醒: 当选手停止定时器时，手可能会碰触到杯子，只要选手不是握住杯子或是想要握住杯子即可)
4. 未正确修正失杯。
5. 未遵守正规的叠杯顺序。
6. 两手在两杯组上的违规动作- 在往上叠杯的阶段，选手的手不能同时在两组杯子上， 也不能同时叠一组杯子，和向下收 所有选手都必须使用双手来开始向下收杯的动作，这适用于所有的比赛花式，先收第一组杯子，然后才能继续收第-二组杯子，必须使用双手收完第二组杯子，才能继续收第三组杯子。第三组杯子，可以用单手完成收杯。见“部分词汇释义”-“双手同时触杯说明”。
7. 在叠杯或失误的情况下，桌面上或掉落地板上的杯组超过黄色的中间分隔线。包含「压线」的杯组。
8. 杯子(组)完全未碰触到竞技叠杯运动专用记时组(桌垫)。
9. 若杯子(组)掉落，只有选手得以修正失误(长官、观众、教练、队友或敌队的选手都不可出手修正失杯)，若发生犯规情事，将处罚记点：
干预者 处罚记点
队友或教练 2
观众，长官 1
敌对的选手或教练 0(你的队伍)
1 (触碰你队伍杯组的敌对队伍)
10. 若最后一棒选手没有在完成赛程后立即回到后场的话，将会被处罚扣一分。
11. 在整场接力赛程中，教练必须全程待在起始线后。第一次违规时，长官会警告教练。每一次违规，该队伍便被处罚记一点。
12. 第二名完成竞技叠杯运动定时器上与竞赛计分板上显示速度最慢的队伍，将会被处罚记一点。 (注意：在停止犯规的情况下，依裁判的意见，第二快将双手放回黄色触碰面板的队伍，将被视为第二名，并处罚记一点。)
接力结束：发生处罚记点情况时，谁是胜利的一方？
在每次赛程结束后，每位裁判都会以手指表示每队被处罚记的点数。被记最少点数的队伍就是比赛的赢家。如果每队被记的点数相同，则视为平手，再重新进行赛程。
* 注意：不管进行多少杯数的叠杯，一次处罚记一点。
* 例外是特殊组选手有肢体障碍，便允许他们使用双手。