如何戒掉小说瘾

增强自控能力。我们沉迷于小说的部分原因是我们没有足够的自制力，无法控制自己的行为，无法控制自己的思想，转移自己的注意力。当我们想看小说时，我们应该学会转移注意力。我们可以学习或阅读一些关于学习的信息，并努力让自己忙于听音乐和做运动。一旦我们看了小说，就可以和朋友一起去运动，或者自己听音乐睡觉，从而戒掉看小说。

当小说瘾真的犯了，请自备纸笔，自己写小说解馋。但是千万不要再找新的小说看了，很容易再次堕落。可以尝试培养其他爱好，比如打羽毛球，这样会转移注意力。