腰扭伤了怎么办？

“闪”经常发生。

也就是急性腰扭伤。是腰部肌肉、韧带、筋膜撕裂造成的。

，会引起淤血、肿胀、肌肉痉挛、腰疼。这种疾病给病人带来了很多痛苦。所以，我们在这里请专家。首先要立即停止运动，取舒适的体位，侧卧或仰卧，防止腰部进一步损伤。

其次，受伤后24小时内，给予局部冰袋或湿毛巾冷敷。观察扭伤皮肤的颜色。如果皮肤发青或感觉麻木，应暂时停止冷敷。

第三，扶他林乳膏、云南白药喷雾剂、解痉酊等药物可外用止痛解痉、止血消肿，但皮肤受损时不能使用。

第四，简单休息和采取止痛措施后，最好在他人陪同下前往医院。

建议在伤后24小时，局部出血渗出逐渐停止时使用热敷和活血药物。症状缓解后，要做一些背部肌肉锻炼，保护腰部，正确使用腰部力量，防止复发。