女朋友是舞蹈演员。怎么做？

1，肢体技能

比如手臂发力时，通过肘关节微微弯曲，使力量完全包含在体内，保持动作标准，而不是伸直手臂，完全释放力量。

2.加强基本功中后腿控制的训练。

基本的后腿控制训练是控制训练中的重点和难点，所以学生要学会控制自己的后腿。

比如训练时用右腿做支撑腿，就要把左腿训练成能直背抬高到90度，右肩和右臀保持在一条直线上。

3.对跟腱短的学生进行控制训练。

跟腱短针对的是那些学会双腿一路深蹲到底，然后不稳倒地甚至翻滚的同学。在基本功的训练中，需要增加背筋上的力量，可以通过坐在地上，勾腿等方式进行针对性的训练。

4.肌肉强化

这方面比较简单，就是通过仰卧起坐、俯卧撑等练习来增强手臂、腹部、腰部、大腿的肌肉力量和速度。

5、舞蹈的精神层面

它是用身体、心灵、情感，通过音乐或舞蹈来表达自己的理解和思想，舞蹈本身。

完全是出于身体本能去控制舞蹈动作和歌曲意境的融合。