文有太极安天下，武有八极安天下。
今天，大多数喜欢中国武术的人都是老一辈。和他们看着金庸小说长大的父辈相比，我们这一代人是受西方文化影响的。比起那些表达玄妙语言的大师，我们更愿意相信健身房里的教练和手腕上跳动的科学数字。
网上有很多嘲讽中医和气功的段子。我们唯一接触到的中国传统文化中的“中医”、“太极”、“气功”，就是父母朋友圈里红黄两色的闪光，与微博里健身房里那些帅气的男神形成鲜明对比。跆拳道被非常珍惜自己传统文化的韩国人加工过。跆拳道馆因为与韩剧的融合，在国内引起了广泛的关注，而传统武术学校在国内的繁荣却并不多见。
其实相比健身和瑜伽，太极拳更能由内而外的塑造和成就女性。我的主人是个女人，我在她身边长大。她是这样一个女人:
待人温柔善良。不管发生什么事，我总是咧嘴笑。无论坐着、躺着还是走路，我的背总是挺直的。我的长发垂至腰部或高高扎起。我打架的时候，眉宇和平时不一样。她是一个练了一辈子太极拳的女人。她有着太极拳外在的刚柔并济，也承载着太极拳内在的坚忍不拔。
我喜欢在寂静的夜晚，站在一棵粉红色和紫色花瓣遍地的大树下，眼睛低垂，气息下沉，我在上升。身体随着动作的开合慢慢舒展，眼睛沿着手势能到达的地方向前看，白天的烦躁用一招一式的动作化解，直到慢慢消失，与你的内心和解。
当一天的杂务都没了，就有机会和你的身体对话。我能感觉到疲惫僵硬的脊柱自然向上伸展，感觉到肩膀上的气血逐渐流动，感觉到酸痛的腰椎沿着左腿向前伸展，感觉到闷了一天的胸口已经愉快地吸进了一大口带着一缕花香的空气。......
太极拳不同于健美操、舞蹈和瑜伽。与其他运动相比，它就像一块玉石，温润可亲。你带什么身体素质它都欢迎，短时间内就能轻松上手。但如果你愿意深入研究，它承载着五千年文化的重量，等着你慢慢去理解。
大宗师张三丰在武当山创立太极拳时曾说，太极拳“要天下英雄长寿，而不只是作为他的绝技”。虽然是拳头，但不是用来防身伤人的。
太极拳的精神脉动来自道教。《道德经》中说:“人练地，地练天，天练道，道练自然。”道家强调天人合一、师法自然的理念，太极拳也是如此。
“取其命远，取其物近，似其形，取其意，学其所长，利其所用。”太极拳对生物的模仿，如“白鹤亮翅”、“野马鬃毛”、“金鸡独立”，是对万物的礼赞，太极拳也因此达到了与自然融为一体的境界。
“善如水，水利不争。”应该是对太极拳最贴切的比喻。其中，武泰济川最像善之水。没有花哨的震撼，没有激烈的节奏，步伐始终如一，从容而简单。既没有给身体带来负担，又让每个关节舒展自如。
梭罗在《瓦尔登湖》中说:“如果人能过上宇宙法则规定的简单生活，就不会那么焦虑不安地扰乱自己内心的平静。”太极拳也让我们回到了自己的内心。我在想，如果梭罗当时能接触到中国的太极拳，他一定会学的。
“拳是小道，太极大道是玄机。”拳击是一种运动，太极文化与中国传统文化一脉相承。年轻人学太极拳，不是为了成为一个出拳漂亮的人，而是在这门流传千年的技艺中，学习教养、性格、耐心、沉着。最重要的是，他们学会了与自己的身体和谐相处，体验到了这个功利世界中难得的冷漠与宁静的方法。