30+女子气血美容书籍全集txt

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做一个热血沸腾的美人(2)

中医自古就重视女性的寒证，判断是否寒凉的方法很简单:脚离心脏最远，手与手之间的距离也很远。这就是所谓的四肢。如果是热的，说明人体内气血正常旺盛，连四肢都可以达到。如果你的脚和手是冷的，你的身体十有八九是冷的。

说了这么多，只是想提醒姐妹们，拥有一张漂亮的脸并不难，身体保暖保暖才是根本。只有五脏温润，气血充足，血液循环才能顺畅，寒湿才会没有立足之地，我们的脸上才不会长斑长痘。下面教大家几个暖身小技巧，让血液流动起来，这样才能健康，才能做一个温暖的美人。

快速驱寒法

中医认为“热致气”，“气致血”。意思是:身体温热有助于气的运行，气充足可以促进血液的正常运行。这里有一些方法可以帮助我们摆脱体内的寒冷，提高身体的温度。如果能长期坚持，也可以改善女性朋友的寒性体质。

热敷法:在腹部或下背部放一个热水袋，可以放松肌肉，促进血液循环...