锻炼肌肉的原理是什么？为什么经常使用某块肌肉，某块肌肉会变大？

肌肉在破坏(力量训练)-修复(补充蛋白质)的循环中生长。力量训练中，训练会破坏肌纤维，补充蛋白质是用来补充受损的肌纤维。在补充的过程中，原有的肌纤维会逐渐变大，这是肌肉生长的基本原理。