第七种感觉——意识(书籍摘录和感受)
至于专注的方法，除了运动(雾)，读书、写字、思考、自言自语、画画、弹琴、做手工甚至练字都是好方法。近年来，随着互联网的兴起，写作越来越少，人们基本都是用手机看小说。看完每一种小说，还是觉得那些可以解释的，值得细细品味的文字让我安静，我喜欢那种感觉。同时我也发现这两年浮躁的文化氛围和大学生活降低了我的注意力，所以当我重新开始培养读书之外的兴趣——弹古筝、练钢琴时，我能明显感觉到。阿乐，好像吉他之类的能更好的锻炼左手~
听着古乐，耐心的看一本心理学的书，深呼吸学习专业知识，阅读英语文学，沉浸在脑海中时的空灵感真的让人上瘾。虽然我妈总会做事，也就这样了。还好小时候妈妈让我学电子琴~虽然没有很好的水平，但是对整个人生的专注度有很大的影响，所以我耐得住学习的寂寞，阿乐。
真的是喜欢学习却不会做研究的脾气。只有忍受孤独，才能不孤独，或者说是这样。
关于这个就是为什么记忆是悲伤的>快乐的>平淡的，悲伤的情绪比快乐的情绪引起神经元更多的变化~ ~~balalalala~
正念可以帮助各种各样的疾病——情绪障碍、注意力障碍、成瘾问题到人格障碍。
Ps:除了学习，其他的都要伤我妈的心。23333 ...嘎，青春期还有什么？嘎~ ~佛说，你不能说。痛苦会过去，光明会到来~我说什么了吗？没什么。这个阶段的人生目标是努力学习，学好英语，努力工作，努力学习，好好培养青春期的女孩子，准备赚钱过小日子。
这要被我妈说了，脑袋都起茧了。我是一个内向的人。
平衡各种膳食，哼。运动，运动，重要的事情说三遍，天天坐着被我妈批喵~书呆子。我要用我的kindle找乐子，我要跑步，我要减肥。长春这么冷，明年春天再说吧。= =，明年后年，明年变成去年。
我会告诉你我是来给我妈妈看的吗...
现在，这似乎更加困难了。0.0~每天抱着手机睡着，也很平静。(呃，我好像暴露了什么。妈妈看到了，抱着头。)
那鸿我是一个充满正能量，韧性很高的人~ ~说多了就是眼泪。据说，如果我告诉自己每天要微笑，要快乐，要充满正能量，我就会努力，感恩，对帮助你的人说谢谢，这样我就能成为一个充满正能量的人，世界就会变得美好。哦，这是真的。
笑的理论来自水知道答案。善良恶意胜过冷漠，影响水的结晶，感恩的心~ ~还有潜意识的影响，文字的力量，自我暗示，嗯嗯。真相。所以网上任何新闻下面的评论都有很多不负责任和恶意的话。
我的目标不是为物喜，不是为自己悲。喜欢。这和麻木、冷漠不是一回事。
我还是最喜欢瑜伽的放松方式，躺在那里感受呼吸，听音乐，冥想，用文字想象。然后呼呼呼~ ~ ~睡觉~但是午睡的时候特别容易睡着。哦，直着睡对你的腰有好处。深呼吸，吸气~ ~ ~呼气~ ~ ~吸气~ ~ ~呼气~ ~ ~放松~ ~ ~ ~ ~感受你的身体~ ~ ~ ~ ~ ~吸气~ ~ ~ ~ ~呼气~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~
咳咳，开个玩笑。这门学问太极最好~ ~去蹲，站姿，定身。呼吸在每一个动作中。
哦，我想重新学习催眠。
找到一条适合自己的路，是人一生都在追求的。无论是生活方式还是生活态度，真正想要的是什么，这是一个永恒的话题。人是不断成长的，每个阶段都有自己的责任和义务。有时候，简单来说，其实就是把自己的角色演好，又不失本色。人是自然人，以个人为中心，但不以自我为中心。这是成长和生活的游戏。那么，你了解你吗？你知道你的心吗？
一直觉得心如大海，充满了包容和执着。
第七感的三足鼎立——观察、客观、开放
嗯嗯~除了运动，记录活动，总结自己一周做了什么，有什么目标没有实现，看了什么书，收获了什么价值经验，有多久没提取，有多久没写，心情怎么了。我是在没有老师的情况下学会的。哦，很有用。
看心理学书籍的目的是让从生活中获得的经验更加系统化、理论化，了解其目的和原理，有更清晰的自知之明，进而有更多的措施应对自身的变化。
嗯，这就是专业书籍和心灵鸡汤的区别。
追根溯源。
脑子里有两个反派，魔鬼反派和天使反派。一个脾气暴躁，一个客观。嗯嗯，心理活动告诉我们，把自己掰成两截，就能迅速平复情绪，控制自己。亲身体验一下，再弄个职业天使反派。
接受过去，接受自己。因为过去，基因，家庭环境，教育环境，心态造就了现在的自己，你不必强迫自己变得受欢迎，为世界享受你的快乐。嗯，我是个安静的人。让自己变得活泼健谈其实很难。我不能告诉所有人。我习惯先自言自语，各有各的好处。我喜欢听而不是说，已经深入骨髓了。但在相处和成长的过程中，意识到情感的缺失也是一个循序渐进的过程。
嗯，有人想和我做朋友，我也有很多朋友~嗯，我偶尔会刷一下我的存在感。
关注情绪的小专家~ ~ ~啦啦啦啦啦~ ~
我曾经写过这样一个签名，“你会因为自己的错误而更爱自己吗？”
人的一生，对与错，对与错，时间总会有答案。
好久没在人人站写东西了。第一，我看小说，玩游戏，学习专业知识。第二，每次有冲动和思考的时候，我都在空间写一会儿，情绪越来越稳定。我控制不住自己。很容易找到内心的平静，唱古歌，练古筝，做手工，构思小说，多看小说，找到自己想写的文字。生活中，和朋友一起开心，走进生活，也是另一番滋味。
好吧，晚安。