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九杨慎宫易捷行

作者:冰城小子

九阳沈工

更新于2007年3月-14 23: 01: 00字数:6649

内功

他身强体壮，清风吹山岗，任他渡月照江面。

一举手，就应该有方向。如果不能自己动手动作，就要仔细体会，随人动，随音乐舒展，不要丢了。不要伸展你自己。他强，我强，我先强。他无力，我无力，我意犹未尽。时刻小心。走到哪里，要用心到哪里，都要向高层要消息。记住没有沉默，沉默一定要像山一样静。所谓强由他，清风拂山岗。什么都不动，动了就像一条河。所谓他横，明月照江面。从此，一年左右就可以了。这都是关于意图，而不是努力。很长一段时间，别人给我做，我不给别人做。

举手，别像个傻子。对方会得到我的皮毛，我的意思进入了对方的骨头。双手支撑，一口气，左重左空，右没了。右边重，右边空，左边没了。气就像一个轮子，全身都要跟着它走。如果到处都有分歧，身体就散了，就没有效果了。其病在腰腿。第一，用心造身，跟着别人而不是自己。以后你可以跟着自己的心走，你还是会跟着别人走。自己活下去，就会被别人活下去。如果你能向人学习，你就会有分寸感，你力量的大小就会不错。右边的长度没有区别。前进后退，处处恰到好处，功长技精。他不动就不动。他稍微动了一下，但他先动了。往复必折，进退必转换。极其柔软，然后极其坚硬。安静就是和谐，和谐就是和谐。动即是开，开即是合。碰一下就可以自由旋转，都是有效的。先求发展，后求紧凑，可以一丝不苟。

确保气收敛于脊柱，呼吸通灵，全身虚浮。如果你想有一个趋同的氛围，你首先需要两个强大的前四分之一，两个...