硅谷禁书心灵训练

日常生活中人们渐渐地放弃了很多感受，而变得麻木，只有增长的欲望。意志不断地向外扩展，而忽略最为重要的本体。

放松，是让你重新找回身体的感觉。血液的流淌，心脏的跃动，细胞的呼吸，心神的宁静……

放松，才会使你的注意力会转移到身体的每一个细胞，以至体内的每一个宇宙，进而使它们得到休养。

放任，可以说就是置之不理，任由发展，使身体在欲望的烈焰中消亡；而放松是对身体的重新呵护，让它们再现生机。

控制，不要让你欲望控制你的身体，它会让你的身体做出很多力不能及的事情；要让你身体真正的需求控制你的身体，放松就是聆听身体的真正需要。

心灵训练的目的就是让你重新找回健康的生活方式，增强心力的培养。