嘴唇操，防衰老｜运动保健馆

这套唇操每天练习，可能有助于减少面部皱纹，保持肤色湿润。

嘴唇开合方法

最大限度张开嘴，发出声音或打哈欠，然后闭上，有节奏地闭上，连续100次，或持续2~3分钟。或者每天早晚说30到40次“OE，OEOE”。

这两种嘴唇的作用原理是一样的。对保持红润有光泽的肤色和弹性有很大的帮助。

摩擦嘴唇

闭上嘴唇，用一只手的两个手指轻轻摩擦或搓动嘴唇，直到搓动的地方变红，有热的感觉，然后停止运动。随着年龄的增长，嘴唇的轮廓线会模糊消失，导致唇弓的标志不明显，破坏了脸部的整体美感。

这种方法可以有效地保持口腔的形状，改善口腔或牙龈的血液循环。

唇鼓颊闭合法

抬起左脸颊，用力吹气，让气流从嘴角左侧流出。然后鼓起右脸颊，用力吹气，使气流通过右嘴角呼出，反复进行；闭上嘴唇，用力鼓起脸颊，用食指压住嘴角，然后收回，反复。这些动作可以防止鳃的肌肉萎缩和塌陷。

除了唇操，还可以用双手的外力。比如空闲的时候，可以用食指和拇指同时提起两个嘴角，可以防止嘴角下垂。