体方法师 怎样禅定

体方法师开示，禅定只有当下！当听经闻法时，不颠倒，正智正念现前，这个当下就是定！

体方法师的禅定方法：

1.在决心打坐以前，宜及早皈依三宝、受持五戒，只有戒行清净了，打坐念佛才能有效果；

2.不管是得遇明师的法缘、对佛法的信心、还是打坐的境界觉受，都和平日的心行，所累积的福报分不开；

3.注意饮食，饭后不要立刻打坐，也不要吃过於刺激或者太难以消化的食物；

4.注意睡眠休息，不要在很困很累的时候打坐，甚至试图以打坐代替睡眠；

5.参加***修活动或发愿自修需要圆满一定数量的，计数只计座上不计座下；

6.念佛时，最好在佛(坛、龛)前，或者在面前放置阿弥陀佛佛像，作为所缘境，也可以帮助摄心。