第九套广播体操步骤

第九套广播体操的步骤如下：

1、展翅飞翔站立，双臂自然下垂，先向前平行推出，再向两侧展开，同时头部向上仰望。

2、弯弓射虎双脚分开与肩同宽，双臂向上伸直，双手握拳，上臂稍微向后伸直，身体稍微向前倾斜。

3、揽月摘星双脚分开与肩同宽，双臂向两侧展开，先将左手向前伸直，然后右手向前伸直，同时头部向左方转动。

4、攀岩越峰双脚分开与肩同宽，双臂自然下垂，先右手向上推出，再右手向下拉回，同时头部向右方转动。

5、迈步登山双脚并拢，双臂自然下垂，然后左腿向前迈出，同时双臂抬起至胸前合十，身体稍微向前倾斜。

做广播体操的注意事项

1、姿势正确：在做广播体操时，需要注意姿势的正确性。正确的姿势可以让动作更加优美和规范，同时可以避免身体受伤。

2、节奏配合：广播体操是有节奏的，所以在做动作的过程中需要注意节奏的配合。只有与音乐节奏相配合，才能让整个操更加协调和优美。

3、保持呼吸：在做广播体操时，需要注意呼吸的配合。一般来说，吸气时用力做动作，呼气时放松身体。

4、坚持练习：要想通过广播体操锻炼身体，需要坚持练习。只有长期坚持练习，才能让身体更加健康和灵活。