怎么保持身心健康呢？

确实健康不仅仅是身体要健康，心理更要健康。

1、每一天早晨起床之后要做一些运动,在做完运动之后,一定要记得吃早餐.早餐对于我们来说是很必要的,会给我们提供必要的营养与能量.还要尽量保持一个轻松愉悦的心情,俗话说笑一笑十年少,由此可见,好的心情对于我们来说也是一剂良药.

2、要用积极乐观的态度去看待事物,不论遇到什么样的事情都不要过于悲观,要尽量把事情往好的一方面想.也不要因为遇到一点不顺利的事情就消极颓废,你要想既然事情已经发生了,悲观也不可能改变现状,还是快点想办法解决才是对的啊.

3、要懂得放下.这一点其实就是说要懂得取舍,能够得到的就要知道感恩,不能够得到的就要想开一点.学会放手,其实也是一种幸福,没什么大不了的,给自己一个学会放手的机会,不要把自己逼得太紧了.要学会享受生活.

想要保持身心健康还要有良好的生活作息习惯,每天要早睡早起,坚持段身体,养成每天午睡的良好习惯.没事的时候要多出去走走,与朋友一起聊聊天,散散心,不要把事情闷在心里,说出来会更好.

我们也可以经常听听音乐，因为音乐可以舒缓我们的情绪，还可以出去唱唱歌，让歌声发挥良好的情绪平复功能，遇到不开心的事情，音乐可以起到很好的效果。

经常思考问题：脑子应该多用，不要整天浑浑噩噩，不去思考自己的人生，更不知道自己的前途和理想在哪里，应该多利用一些时间来思考问题，通过思考解决心理深层次的问题，防止郁闷。