想家了心里难受怎么办

缓解自己想家的痛苦的方法有：打电话跟家人沟通、和朋友聚会聊天、熟悉自己的居住环境、看看和家人的照片、做自己感兴趣的事来转移注意力。

1、打电话跟家人沟通

最直接的方法就是打电话跟家人沟通。问问爸爸妈妈二老的身体健康，问问家里最近的情况，有没有发生什么事情，这样爸爸妈妈会很开心，您也就不再空虚了。

2、和朋友聚会聊天

工作之余，多和同事聊聊天，开开玩笑，聊些发生在身边有趣的事情。还可以几个同事一起逛街，或者去练歌房尽情地唱上几个小时。当你玩得尽兴的时候，就不会有想家的念头了。

3、熟悉自己的居住环境

克服自己想家的心理，首先就是要尽快地熟悉自己的居住环境，没事的时候多出来走动走动，让自己尽快地熟悉陌生的城市，不会因为陌生而使得自己的生活不方便。

4、看看和家人的照片

非常想家的时候去看照片，看一些老家的照片，看看爸爸妈妈那慈祥的面孔，再跟着照片上的场景联想一些有意义的事情，想家的那种空虚之情一下子就变得喜悦起来。

5、做自己感兴趣的事来转移注意力

在工作之余，学习一项自己感兴趣的技能，手艺，或者知识。因为自己感兴趣，更容易投入到你感兴趣的学习领域中。每天除了工作，还能干些自己感兴趣的业余活动。这样也许就不会经常那么特别想家了。