经常骑自行车能出屁股吗？

1，是的，如果你以专业的姿势骑专业的自行车，坚持十年，留个小屁股。还有一双又直又圆又壮的长腿。马甲线和腹肌都是额外的礼物。毕竟骑车是有氧运动，是以燃烧脂肪为主要目的的运动。

2.其实深蹲和硬拉是更高效的锻炼臀部的方法。如果你的姿势正确，强度合理，最多3个月就可以了。这种无氧力量训练运动才是打开肌肉的正确方法。

3，更快的方式，估计没有了。一般来说，快速的身体变化意味着身体健康的丧失。