晚上经常憋尿。

憋尿的人往往想在精神上忍着，但又怕尿液不由自主地排出，弄湿床垫或衣服，所以精神负担重，久而久之就会诱发精神性遗尿。当他们听到水的声音或看到厕所时，尿液就会迫不及待地排出。长期习惯憋尿，膀胱肌肉会逐渐松弛无力，收缩力变弱，所以会出现排尿不畅，排尿缓慢。老年人憋尿，是因为膀胱颈和后尿道经常处于充血水肿状态。如果男性有前列腺增生，女性有膀胱颈增生等疾病，会诱发尿潴留，所以即使想排尿也排不出来。以上只是一般的危害，还有更严重的危害:长期尿潴留会使膀胱内的尿液和/或尿液中的细菌逆行至肾盂，引起反流性肾病和/或肾盂肾炎，久而久之会导致肾实质结构的损伤，甚至肾功能衰竭，尤其是儿童。长时间憋尿会导致泌尿系统疾病。人们都有过憋尿的经历，有的是因为忙得放不下，有的是因为不愿离开打牌或下棋的“战场”。但是，有“尿意”，不能及时排尿，对健康是非常有害的。俗话说“流水不腐”，正常排尿不仅能排出体内代谢物，还能对泌尿系统造成自我净化。憋尿时膀胱肿胀，膀胱壁血管受压，膀胱黏膜缺血，抵抗力下降。细菌就会乘虚而入，生长繁殖，不仅容易引起膀胱炎、尿道炎等泌尿系统疾病，严重时还会影响肾功能。憋尿还会造成身体和心理上的压力，使冠心病患者高血压、心律失常甚至心绞痛的患者血压升高，这对于一直患有心脑血管疾病的老年人来说无异于火上浇油。前列腺肥大是老年人的常见病。长时间憋尿，本来就大的前列腺就惨了。另外，憋尿会使尿液中的有毒物质不能及时排出体外，延长尿液中的致癌物质对膀胱的作用时间，容易诱发膀胱癌。根据美国科学家的研究报告，有憋尿习惯的人患膀胱癌的几率是一般人的3到5倍。所以憋尿是很不好的习惯，老年人要养成定时排尿的习惯。憋着尿不好...很多人都有憋尿的习惯，因为暂时不会对身体造成立竿见影的伤害，而且大部分人也不会特别注意，有时候憋尿也不是人的意志。最常见的就是出门，很多公共场所的厕所卫生质量差，臭气熏天，经常让人羞于启齿，或者我们经常看到女公厕外排起长龙。有些人干脆放弃排队，使出他们的“憋”技，直到回到家，坐在马桶上，快要拉肚子的时候，才感到小腹微微胀痛，尿道口有灼热感。这种情况经常发生在很多学生或者上班族身上。除了学校厕所不干净，课间休息时间短，很多上班族有时候会因为忙而忘记自己原本的排尿感，或者干脆少喝水少喝饮料，省去了上厕所的麻烦。但是不要小看这只是随便的几次小便，它的后遗症会让你一辈子担心你的膀胱和肾脏。憋尿对人体的危害？1.当膀胱中积聚了200cc的尿液时，人就会开始有排尿的感觉。此时，如果不排尿，膀胱还有储存空间，但当继续积累到500-600cc时，膀胱就会过度扩张，使控制排尿的肌肉扩张松弛。对于不经常憋尿的人来说，这些肌肉会很快恢复弹性，但如果强迫他们经常憋尿，这些肌肉就会变得松弛，以后很容易出现尿频和尿失禁。2.憋久了，第一次会觉得小腹疼痛，尿频，尿不干净。那是因为膀胱太满，压迫了膀胱内控制排尿的神经。如果经常或持续憋尿，很可能会对神经元造成永久性损伤，导致日后尿失禁。3.膀胱本来就是人体已经代谢掉的尿液，产物要把体内的废物排出体外，所以尿液中有大量的细菌。好在膀胱内部的黏膜有一定的抗菌作用。正常情况下，这些细菌会因排尿而被冲出体外，但在长期排尿的情况下，膀胱黏膜的抵抗力会降低，使细菌乘虚而入，造成尿路感染，严重时会到达膀胱和肾脏，出现急性膀胱炎、血尿等症状。4.另外，有些人在急性膀胱炎时会出现尿液反流的现象。当带有细菌的尿液回流到肾脏时，可能会导致急性肾盂肾炎和肾积水，不仅会影响肾脏的功能，还会导致肾功能衰竭，甚至日后洗肾的命运。有的人为了避免在外面冲厕所的麻烦，干脆少喝水。冬天因为排汗减少，他们的生命没有危险，但是夏天水分流失多，不补水，不仅会伤肾，还容易导致中暑休克的危险。如何预防？l当你已经排尿一段时间，除了尽快排空膀胱外，最好的办法是补充大量水分，强迫自己排尿几次，对膀胱有冲洗作用，可以避免膀胱内细菌的繁殖。l多喝水:建议每天2000-3000cc，足量的水可以保护尿路健康。其实只要遇到膀胱或者尿道有什么不适，都可以采取多喝水的方法再去看医生。因为加速排泄是解决所有尿路问题的最好方法，可以有效减缓病情。千万不要因为怕疼或者怕上厕所就不喝水。l出门前最好先解决家里小户型的问题。如果公共场所的厕所不干净，可以自带一次性马桶座圈。很多女生因为不放心公共场所的马桶，宁愿穿着高跟鞋踩马桶圈。这不仅会造成污染，而且是一个高难度的危险动作。往往一不小心扭伤了脚踝，得不偿失。