八段锦的标准是怎样的？

八段锦功法是一套独立而完整的健身功法，起源于北宋，至今***八百多年的历史。相传南宋时期，岳飞见当时宋朝兵将，离家遥远，壮志消磨，于是命牛将军，为袍泽战友加强锻炼意志、体能、心神，创造一套功法，就是这套功法逐渐演变成现在的八段锦。

古人把八段锦这套动作比喻为“锦”，意为五颜六色，美而华贵！体现其动作舒展优美，视其为“祛病健身，效果极好；编排精致；动作完美，”现代的八段锦在内容与名称上均有所改变，此功法分为八段，每段一个动作，故名为“八段锦”，

而八段锦练习无需器械，不受场地局限，动作单纯，简单易学，每套练习时间断，不超过10分钟,通过特殊锻炼方式，使气血流畅，骨正筋柔。很好的激发自身调理能力，消除病痛，增进健康，延缓衰老。而且练后不会感到太疲劳，不妨碍正常的工作和生活。不过切忌急于求成，贪多求快。