泰拳，自由搏击，哪个搏击实用？

泰拳和拳术基本相同，分为直拳、勾拳、挥拳。只是因为泰拳是从拳击引入拳击的。现在以右直拳和左勾拳为例来分析，以左直拳为例，即左脚在前，右脚在后。1，右直拳法是右脚蹬地，身体向左急扭，右拳直向前。因为身体转得慢，脚往前推，所以右拳有力，速度快。2.左勾拳的方法是右髋、右肩急转，左肘微抬。以弧线击中目标。本文强调身体向右转，以左脚前脚掌为轴心，脚跟向外，会使左拳产生鞭笞效果，就像子弹射击一样。

腿法

泰拳腿法分为踢法和踢法。身体扭动的运用特别充分，让泰拳的手脚灵活机动。1.以右扫腿为例。方法是抬起右脚，向左扭动身体。左支撑腿以前脚掌为轴，脚跟随着身体的左扭向内旋转。右腿以弧线击中目标，到达足面和胫骨。这里特别强调身体的左转体和脚跟内旋，使身体协调。2.以右脚踢腿为例。方法是将右腿膝盖抬高至与胸部同高，身体微微向左扭转，以前脚掌为支点支撑脚部，右脚向前推。支撑脚形似扫地腿，旋转幅度略小。

膝法

泰拳膝法分为拳膝、屈膝、扎膝、穿膝、飞膝。尤其最著名的是箍颈撞膝。现在以右膝出拳为例:方法是左支撑脚跟抬起向内旋转，身体向左扭转，用左掌推地，脚跟向内转动，身体向左扭转，使右膝协调地向前向上冲，力到达膝尖。撑脚就像扫腿，幅度更小。

肘法

泰拳的肘法分为平肘、逼肘、砸肘、盖肘、反肘、双肘。以左平肘为例。方法是抬起左臂以7肩平屈肘，左脚以前脚掌为支点外展，身体向右扭转，右脚跟向内旋转，左肘以弧线向前击打至肘尖。

排腿

65438+马上，前脚着地，后脚跟前进，快速恢复实战姿势。4.急步从实战姿势开始，前脚跺地，身体借助反弹之力向后冲。这时身体重心移至后脚，同时向后屈体蓄力，快速蹬伸，随身体向后冲。在后脚着地前的一瞬间，前脚先着地，然后后脚落地，迅速恢复实战姿势。5.闪步从实战姿势开始，前脚(左脚)向身体外侧(左侧)移动约25 ~ 35cm。前脚轻轻落地时，右腿为其提供推力。前脚着地的瞬间，前肩(左肩)向身体内侧(右侧)旋转，身体重心前移，后脚迅速移回实战姿势。6.循环步从实战姿势开始，后脚马上，前脚快速移动，恢复实战姿势。7.在实战姿势的基础上，前脚向前，后脚立即向前，几乎踩在原来的前脚位置上。当后脚即将碰到前脚时，前脚快速向前移动，迅速恢复实战姿势。8.前脚即将碰到后脚时，后脚会迅速后退，迅速回到实战姿势。