练倒立的好处和坏处
练倒立对人体的好处很多,1、练倒立能够提神醒脑,能够集中专注力和集中注意力。2、预防因长期直立和劳累所带来的脑血管缺血性疾病,因为倒立的时候,脑部的血流会瞬间充盈毛细血管,所以对于急性脑血管供血不全是有一定的好处的。3、练习倒立可以预防面部、臀部和身体的皮肤松弛和下垂,因为倒立时是要对抗地心引力的,对于皮肤和身体肌肉的下垂都是有很好的疗效。4、练倒立就是消耗热量的过程,对于减肥的人群也有很多的好处。但是长期练习倒立是有一定的坏处的,1、容易造成颈椎过度弯曲和腰椎过度弯曲的情况。2、倒立时间久还会出现眼压的增高,会导致一过性的眩晕发作。