最好是晚上11睡觉。你认为《小欢喜》中英子失眠的主要原因是什么？

？我觉得英子失眠的主要原因是父母离异，她一直和母亲住在一起。她的母亲宋倩把所有的爱和希望都寄托在英子身上，这让英子想要逃离母亲。英子想进南大，但是宋倩不同意。她想和她的孩子在一起。英子每天晚上闭上眼睛，脑子里都是妈妈严厉的说教，导致英子整夜失眠。英子也知道妈妈爱她，但是这种爱让她很压抑，喘不过气来，内心的烦恼只增不减，得不到释放和解脱。

其实对于现在的年轻人来说，每天面临的压力也是非常大的，失眠也是很多人的困扰。对于失眠，要调整心态，养成良好的生活习惯。可以通过以下方式进行改进:

1，可以从平时的饮食习惯上改变。晚餐尽量早吃，以清淡易消化食物为主，少吃辛辣油腻食物。我们也可以在睡前喝一杯牛奶或少量红酒来增加睡意。

2.改变我们自己不良的生活习惯。睡前不要拿着手机等电子产品。刷微博或者玩游戏都会刺激我们的大脑，让我们容易兴奋，无法尽快入睡。我们可以听一些轻音乐来帮助睡眠。

3.学会调整自己，保持愉快的心情。现在的年轻人压力太大，很容易导致失眠。适当放松自己。休息时可以出去爬山看风景，回来洗个热水澡也能改善失眠。

失眠是现在很多年轻人的问题。及时调整心态，祝我们都睡个好觉。