为什么我总是在心里骂别人，其实我不想？

感到自己在心里骂别人，但并不想这样做，可能有很多原因。首先，这可能是情绪管理的问题。当遇到挫折、压力或愤怒时，可能会通过在心里骂人来释放情绪。这种行为可能是为了转移注意力，暂时缓解负面情绪。然而，这样的做法并不能真正解决问题，反而可能加剧负面情绪。

其次，这也可能与个人的价值观和人际关系有关。可能认为这样的行为可以解决问题，或者是在处理某些问题时形成了这样的习惯。这种习惯可能在短期内看起来有效，但长期来看，可能会对人际关系造成负面影响，甚至会阻碍个人成长和发展。

为了改变这种行为，可以尝试以下方法：

1. 情绪管理：学会有效地管理情绪。当遇到负面情绪或问题时，采取积极的方式来应对，例如进行深呼吸、散步或与朋友倾诉等。

2. 自我反思：反思自己骂人的原因。问问自己，骂人真的有助于解决问题吗？这样做对自己和他人有什么好处？深入了解自己的内心世界，找到根源并尝试寻找更积极的方式来应对。

3. 沟通技巧：学习有效的沟通技巧。学会表达自己的感受和需求，而不是攻击或责备他人。用尊重和理解的态度与他人交流，可能会获得更好的结果。

4. 寻求支持：如果感到难以控制自己的行为，或者无法独自应对这个问题，不妨寻求专业帮助。心理咨询师或治疗师可以帮助了解自己的行为模式，并提供有效的解决方案。

最重要的是要记住，在心里骂人并不是解决问题的健康方式。尝试改变这种行为，以更积极、尊重和理解的态度来处理人际关系和问题。这样可能会带来更好的结果和积极的影响。