如何有效且无压力地阅读英文原版书？
天天读，先读几个月。每天应该读多少书？有两种策略:时机，或定量。
每隔一段时间，比如一天5分钟。
定量，比如每天1页。
目标要够小，压力要小，容易实现。就玩一会手机。但目标是5分钟或1页。不用读那么多，但是超额完成了。
刚开始的时候，达到目标就行，以后可以加，到一天十几页的章节，或者半个小时。我们不妨把每天看的页数写下来，以后再看，会很有成就感。
目标够小，但“坚持”毕竟是反人类的，如果想用毅力坚持下去，也不会长久。读书并不是那么重要，我们离不开读书，我们大多数人都为读书而疯狂。最好的方法是在阅读中找到乐趣，也就是-
如果你喜欢健身或美容，就找这方面的书。喜欢烹饪的可以看看“鱼翅花椒”之类的，菜单也行。喜欢玩游戏，了解做游戏的公司和他们背后的故事；我喜欢跟着剧看一个剧是不是改编的，原著作者还写过什么等等。
我的一个大学同学，扔掉英语20年后，重新开始，目标是喜欢看美剧。她喜欢西德尼·谢尔登的小说，她花了大约一年的时间读了十几本书。她的词汇量上升很快，基础打好了，再练听力就容易多了。因为喜欢，所以看不下去，也不可能坚持。
怎么才能理解和掌握呢？简单粗暴，拿一本书，翻开两页，能读下去吗？有许多新单词吗？是否影响对大意的理解？如果书本身有吸引力，生词再多也不是问题。小时候看小说的经历都有吗？有些书认识的字不多，不影响对故事的理解吧？
词汇量太小，很多书太难怎么办？然后给青少年读书写书，或者看童话、分级书。即使是儿童绘本，我们也能学到东西，总能找到有趣的、可以理解的东西。
找出要读的内容，然后开始行动。这里有一个一举两得的方法-
现在听书越来越流行，但是我发现边听边读可以让我集中注意力，书上不太吸引人的部分更容易读下去。如果表演者声音好，演绎生动，效果会更明显。
后来，我看了《轻松英语》这本书。作者AJ Hoge是大牛老师，他在书中也推荐了这个方法。得知这条法律已经实施多年，并被证明是有效的，我暗自高兴。
我带几个学生用这种方式学习。一个学生说边听边读，跟不上。他跟不上的原因是读者处理英文信息的速度比读者慢。毕竟，这不是他的母语。她采纳了我的建议，把音频降到了0.75倍的速度，非常完美。
这种方法的好处是听力和阅读同时使用，两种能力同时得到锻炼。时间长了，阅读和处理信息的速度会加快，同时生词的发音问题也会得到解决。
阅读时可以停下音频思考，但建议不要查字典。如果不理解，可以先画下来，看完再查，保证阅读体验顺畅，提高在上下文中猜测词义的能力。
只是听书可以吗？当然可以，但是听书只会专注于主旨而忽略语言。而且大部分人的阅读理解能力都比听力强，在听的同时也能更好的理解。
遇到喜欢的书，可以边听边看完再听一遍。听他念完最后一句，我们就可以接下一句了。效果如何？英语能不好吗？
其实按照这些原则阅读就已经很好了。但是如果你想上一层楼梯，那么-
如何输出取决于目标。
如果想同时提高口语，可以每天选择一小段跟着朗读，用自己的语言复述最感兴趣的一段，总结自己读过的内容，或者谈谈自己的阅读感受。如果家里有孩子，也可以给孩子讲书和故事。复述，总结，感悟之类的可以用英文和中文来做，想来就来。
如果想同时提高自己的写作水平，可以总结一下自己读过的东西，写写自己对阅读的感受，甚至可以找一篇自己喜欢的文字来翻译。同样，用中英文总结感受。
没有笔墨不读书是有道理的。读书的时候，一定会有一些想法，稍纵即逝，不记录下来很可惜。如果把笔换成嘴，把英文换成中文，效果一样好。
输出时尽量用书上学到的表达方式和句子，记忆效果更好。
如果我们的输出错误百出，没人反馈怎么办？没关系，别人看不见也听不见，那你怕什么？过几天回头再听，你会发现自己的错误。这是进步。特别是，如果你想纠正语法错误，你还可以使用工具来查找你所写的内容或用Grammarly等软件从语音转换而来的文本。
有了这一步，听、说、读、写都可以兼顾，久而久之，英语自然提高。