孕妈妈应该避免哪些坏习惯？
近日，发表在新一期《儿科》杂志上的一项研究指出，父母应更早介入，在怀孕期间“训练”宝宝的味觉。准爸爸和孕妈妈不要以为自己的言行不会影响到宝宝。其实你的坏习惯也会传染给宝宝。如果你是夜猫子宝宝或者夜猫子妈妈细心的话，你会发现宝宝一出生就可以分为两种类型。一种是生活很有规律，早上六点半起床，晚上10左右睡觉，白天很少哭，按时吃饭睡觉，让大人担心；另一种宝宝，好像天生就是和大人作对的，白天比谁都睡得多，晚上比谁都精神，想吃多少就吃多少。排除父母哺乳的因素，第二类宝宝很可能与孕妈妈孕期生活有很大的联系，而且这种联系更早就被医学研究发现，从出生就有早起的习惯，晚睡的孕妈妈生的孩子也有晚睡的习惯。
相当一部分孕妈妈喜欢在孕前一晚上网、打麻将、打牌、朋友聚会，或者因为工作原因熬夜。如果孕妈妈不想把坏习惯传染给宝宝，恐怕你需要在怀孕后对她之前的生活习惯做一些改变。保证每天睡眠不少于8小时，中午要休息1小时。所以，请关注“夜猫子”的孕妈妈们。想要从小培养宝宝形成良好的生活习惯和性格，首先要改变作息，保证日常生活的规律。至于那些会打破你正常生活的活动，这段时间还是慢慢来吧！怀孕4周后，宝宝挑食，又因为孕酮的作用，孕妈妈的食欲和胃口变得异常。其他怀孕的母亲胃口出奇的好。然而，仍有一些孕妈妈在怀孕期间很难接受一些有特殊气味的食物，如不吃芹菜、蒿属植物和其他蔬菜...其实孕期的这些“异常”都有可能直接遗传给宝宝。宝宝出生长大后，会一一体现在他的日常饮食中，或者饮食不规律，或者喜欢挑食。大多数新生儿的不良饮食习惯都深受孕妈妈不良生活习惯的影响。如果你恰好是一个吃饭随便，爱挑食的孕妈妈，从现在开始，恐怕你要挑战坏习惯了，因为如果你想让宝宝以后正常饮食，均衡饮食，那么你首先要为他树立一个好的榜样！1，保证一日三餐，定时定量。
怀孕期间不管有没有食欲，每天的饮食都要有规律，有定量。即使你可能是一个饭量很大的妈妈，但是从健康的角度来说，没有理由让自己无节制的吃。怀孕期间，你吃的大部分食物都会被你的身体吸收。正常饮食中的营养基本可以满足宝宝在肚子里的健康需求。没必要吃太多。2.保证营养均衡。特殊的生理期可能会让孕妈妈特别偏爱某些食物，但是孕妈妈一定要注意孕期的饮食禁忌。孕期科学饮食的关键在于营养均衡。无论是谷物、蔬菜、水果还是肉类，都需要均衡摄入。同时，你也应该知道哪些食物对你有益。比如新鲜的水果蔬菜可以尽情享用；但如果是巧克力、蛋糕，或者其他高脂肪、高糖分的食物，建议你少吃或者找替代品。宝宝的坏脾气都是你影响的。
有调查显示，虽然婴儿的气质与遗传有关，属于天性，但这种天生的气质也离不开孕妈在胎儿时期的“教育”。一些专家解释了孕妈妈的情绪对婴儿气质的奇妙影响。可能是母亲孕期的这些异常情绪改变了身体的内环境，通过血液经由胎盘传递给宝宝，进而影响宝宝的气质。对于孕期的不愉快和无聊，我建议孕妈妈可以用转移的方法，比如离开不愉快的环境，或者通过能引起自己兴趣的活动，比如听音乐、看绘本、出去郊游等。，把不好的情绪转化为正能量。
另外，孕妈妈千万不要沉溺于毫无根据的妄想和担忧，而应该积极参与孕期运动，广交朋友。从怀孕第三个月开始，孕妈妈还可以每天抽出30分钟，在附近植被茂盛的幽静小道上散散步，做做体操，让孕期压抑的心情感到舒服。宝宝远离不良习惯，首先要求孕妈妈有良好的兴趣爱好和健康的生活习惯，更重要的是保持良好的心情。对宝宝最好的“感染”来自于你自己的生活细节！想让宝宝勤快，自己也要勤快。怀孕后，原本勤快的孕妈妈变得越来越懒，很多事情不愿意想，不愿意做。有些人误认为这是孕妈妈的特征。殊不知，这是孕期的大忌。
众所周知，孕妈妈和宝宝之间是有信息传递的。宝宝能感知到孕妈妈的想法。如果孕妈妈不思考，不学习，宝宝会深受感染，出生后会变得懒惰。这对宝宝的大脑发育极为不利。如果孕妈妈始终保持强烈的求知欲，可以使宝宝不断接受刺激，促进宝宝脑神经和细胞的发育。所以，孕妈妈要从自己做起，勤动脑，时刻保持强烈的求知欲，多读高雅的书，多欣赏高雅的音乐。在生活中注意观察，将所见所闻通过视觉和听觉传递给胎儿。另外，遇到有趣的事情或者有趣的问题，要多思考，多动脑筋。这样宝宝也会有感觉。
怀孕期间，妈妈的环境也很重要。家里没什么好担心的，国外就不一样了，选个好保姆或者月子中心。
保姆要选择那些有正规证件，信誉好的，月子中心可以选择直销而不是中介，这样妈妈出国会省很多事，也不用担心乱七八糟的事情。有空可以去百度一下美国生孩子，老老实实过关。