有人了解八极拳吗？好像无论是小说还是现在的特种兵和武警都知道这种武术。...

明朝的理论

关于八极拳的起源时间和地点，至今众说纷纭。说起源于明朝，是因为在戚继光的《姬晓新书——拳经·罗杰篇》中，曾经提到“八字拳”即“八极拳”。

源自武当

第二，源于武当，道士所创。

张越山窗

三是清代河南焦作月山寺方丈张月山所创。

道士创造的

第四，是清代一号“门派”的流浪道士所创。但没有确切的历史依据。

八极拳

因此，其起源有待进一步研究。

虽然没有确切的数据证明上述说法。而中国文化，尤其是道教和武术，基本都是师父口传，这是中国文化的一大特色，所以才有以上的结果。

八极拳的拳法和机械套路主要有:八极拳、八极拳、六开拳、八招、四郎宽拳、六肘拳、太宗拳、太祖拳、花拳、胡飞拳、春秋刀、六合大枪、六合烟花、行者棍、八卦掌头、春阳九宫剑等。拳击套路可以单独练习，也可以成对练习。

八极拳以六大招、八大招为技术核心，套路有八极迷你架、八极拳(又称“八极对接”)、六肘头、刚八极、八极新架、八极双软等。装备主要是地结合大炮和地绑结合:力量强调崩、抖、突、打、撞、戳、挤、靠、撞、绑。其特点是动作简单，长短结合，气势迅猛，与束碰撞突出，肘法重叠，下盘稳定。

八极对接称为“八极拳”。全套四趟42潜在。主要拳势合理打肘，从左到右提，停，扶窗，转掌，大缠，小缠，崩，跪，掌掴脸，砸。

八极拳的步法主要是弓步和马步，步法是抖脚和踏步相结合。

八极拳的腿法要求不能太高，主要有弹、搓、扫、挂、崩、踢、咬、扇、切、蹬。

十项要求

1)姿势拉伸(交叉力量)2)手脚互相跟随(眼睛转动自如，拳脚并拢)3)下盘稳定(腿不过胯，脚不离地，无跳跃跳跃步态)4)力量短而快；5)变化是突然的；6)握揉代替减速(缠丝力量和“握揉”步态)7)吹气。

大意

强势:压力崩溃，后悔，惊喜。崩塌、滑坡等趋势；后悔，如撼群山；突击，因为用法突然，动作干脆。它必须贯穿肩膀、手肘、拳头、臀部、膝盖和脚。瞬间的力量应该强如弓，如雷，如闪电。以刚性为主。

行气:要求始于尾末，发于颈柄，发于腰。如果你走在泥里，你的气会下沉，避免漂浮。

身体姿势九大要领:(1)直体，(2)松肩，(3)圆外，(4)挺胸，(5)抖臀抖腰，(6)手足关节，(7)气动连接，(8)三盘互锁，(9)意图保腹。

步法:不确定，不确定，不低头，不骑，就是用搓步跺脚翻身。步法之韵:我要直立，十趾抓地牢，双膝微蹲，臀部放松并停留在腰部，双肘双膝，向各个方向摇摆。还有一句话叫“八极，八极，两脚不离地”。

战术:讲究切寸、取寸、硬开、硬打。戳。挤压、倾斜、塌陷、摇晃和攻击。公式说:一寸，两圈，三抬，四吊，五戳，六抱，七硬摔，八摔。

八极拳讲究一个人不动。我不动，他不动，我就诱敌轻举妄动，然后我用破缠的方法逼对方的门，我就在靠近我的身体处爆发，连续打三盘，用三招三法三力，一举成功。

拳击歌曲

头要顶，脖子要立，身体要直，臀部要坐。

动作清脆，力量强劲。

得到、帮助、压榨、依赖无处不在。

力原理

八极拳的力量特点是“刚猛暴烈，冲撞攻击”，“动如弓，如雷”，区别于其他拳种。它的力量方法主要有交叉力量、下沉力量、缠绕力量，但各种力量不是孤立的，而是紧密联系、兼容为一体的。

1.八极拳的技术流程

俗话说“动如弓，发如雷”，这是对八极拳过程的一个形象的描述。“动如弓”是一个积蓄力量的过程，是指身体像一把开着的弓一样充满力量，然后把积蓄的力量转移到四肢，释放出来。其实用“身如弓，拳如箭”这样的表达来形容八极拳的发力和发力的过程更为恰当。

“如雷”是形容八极拳发力瞬间的特点。它包含两层意思。第一，武力要突然猛烈，让人措手不及，有摧毁一切的气势；第二，力要以人体为中心向各个方向辐射，任何方向都要有很强的存在感，就像炸弹在空中爆炸一样。

八极拳的力量虽强且暴，但在练习和运用上讲究“劲到发”，即武术练习中的“寸劲”和“爆发力”，但八极拳发出的是监督的力量，而不是撼弹的力量。八极拳发力的整个过程可以分为两个部分:前期动作过程(发力的准备过程)和发力过程。发力的运动过程要放松，达到松、韧、快、不僵的要求，以便在保存体力、理顺筋骨的前提下快速完成动作过程，然后在动作运行到指定位置时突然发力。所以总结一下，八极拳发力过程的要点是:发力前的过程要放松、快速、快速到位、到位。这不仅是实践中的要求，也是应用中的关键点。

力特性

通过对八极拳力量的分析，我们可以总结出八极拳在以下几个方面的特点和作用。

第一，实力凶猛，暴力。因为八极拳的力量是整体力量，力量由内而外散发到人体外，各部分高度协调，同时发动，充分激发人体内的潜力，使之瞬间爆发出来，形成了八极拳劲大的特点。在实际操作中，它的威力和杀伤力都是极其强大的，即使是最简单最基本的招式也是极其有效的。

第二，充满力量，攻守兼备。前面说过，八极拳的力量是以人体为中心向四周辐射的，既有明显的力量，也有隐藏的力量，所以可以说全身到处都有隐藏的力量。有些方面看似无力，但一碰就强大，四面八方都强大。无论对手向任何方向夹击或同时从几个不同方向进攻，都会遇到强烈的反弹，从而起到保护自己，伤害对手的作用。

第三，刚柔并济，虚实相生。八极拳的力量看似强大，但在蓄力和跑力的过程中，要柔中自然，快而不僵，柔中不懈，快速到位后突然发力。过程的柔与力的刚充分体现了八极拳的特点，过程的柔为力的刚创造了良好的条件，提供了充分的保证。刚柔并济，使八极拳的招式在运用时虚实相生。每一个动作和风格都可以是真实的或虚拟的。如果没有施加力，力是真实的。如果不到位，就会变成现实。所以，真假难辨。

四是以气促力，简单实用。八极拳发力时伴有吹气，使力量合二为一，内外一体。即使是最简单的招式，也蕴含着极其巧妙的力量，可以让内气直接用于实战，从而赋予一种彻底的力量。这种力量极其强大，就像大海的波涛，连绵不断，一浪接一浪，直透全身，伤及五脏六腑，让人无法抗拒。被击中后，人在外面没什么感觉，但内脏却像翻江倒海一样不堪，也就是拳击手所说的“内伤”。

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