木糖醇的害处有哪些

过量食用木糖醇会导致肥胖、糖尿病和消化道不适。

木糖醇在适量食用时没有明显的副作用和危害。而过量食用木糖醇会引起一些不良反应。木糖醇是一种甜味剂，虽然其热量较低，但如果摄入过多，未被完全消耗的热量会转化为脂肪储存，导致肥胖问题。木糖醇在体内代谢时会导致血液中的糖含量增加，这会对糖尿病患者产生负面影响，还会导致渗透压改变，引发组织损伤和并发症。木糖醇在体内代谢的过程中会刺激胃肠道黏膜，导致消化道充血、水肿等不适症状。为了避免这些副作用和危害，建议适量食用木糖醇，并根据个人情况谨慎选择食用量，特别是对于存在肥胖、糖尿病或消化道敏感问题的人群。