刷视频和看小说哪个危害更大？

虽然我个人经常做这两件事，但我一直在做计划，合理安排自己的时间。以下也是一点个人的经历和想法。

我觉得可能是因为刷小视频的时间成本没那么高吧。毕竟我总觉得一个视频刷一分钟就好了(我不变相看那些短视频)，没什么大影响，所以更小的空余时间拿出来的机会更大:“反正就一分钟，刷完就不看了。”一般来说，越看越精彩，或者不好看，浪费我一分钟。我在看一个，就一个，然后陷入死循环。另外，每天觉得无聊没事干的时候，觉得看小视频没那么贵。毕竟看几个也就十几分钟，所以上瘾的几率会成倍增加。而且特别难戒。

读书对我来说是一件非常循环的事情。有一段时间，你特别想看。读完一本书，你可能不想马上读第二本。这将帮助你更好地控制自己，减少阅读这类书的频率，转向更有回报的东西。长期看言情小说，所以很少代入。尽量避免奇怪的幻想，可能危害较小。另一种是控制自己不去看那些不合逻辑的东西，一不小心踩雷就删了。

归根结底，“害”字的关键点在于你能不能更好的控制自己。无论是阅读软件还是小视频APP，你都是下定决心卸载或者回来。你要经常反思自己，合理规划自己的时间。尽量不要让他们中的任何一个“伤害”自己。