喝水多好吗

　有人常说：女人就是水做的！但实际上，无论是任何性别、年龄的人，都是“水做的”！

　曾有一项研究表明，人体内含的水分，占据了体重的 70%！

　而且，水也是身体运转不能缺少的成分，在细胞、血液、皮肤中都有水分存在。而且，水分还参与了人体代谢，多余摄入的水会在肾脏内生成尿液，并带走体内多余的毒素和垃圾。

所以科学建议，成年人每日饮水量应在 1500-3000 毫升左右。约摄入8杯水，如此才能促进身体代谢。

但是，这一说法并不适合所有人，对于某些人群来说，多喝水不仅对身体没有益处，反而会给 健康 造成影响，比如以下几类人群！

1、心脏病患者

　心脏病患者应控制整日水分摄入，因为大量水分进入机体，并被身体吸收后，就会造成体液量明显增加，可起到 稀释血液、血容量上升 的作用。

这直接导 致了心脏负荷加大 ，心脏不得不提高血液输送的力度和速度，对心脏病患者而言十分不利，特别是一次性喝下大量的水，更不 健康 ！

所以，建议心脏病患者，每日应少量多次饮水。

2、6个月以下的婴儿

　根据美国医学专家的研究来看，不满6个月的婴儿，不适合喝水太多。因为此时的小婴儿肾脏还没有发育成熟，在排出水分的同时，也会排出体内的钠离子，如果钠离子流失过多，就会影响大脑正常活动，可出现 烦躁瞌睡、体温过低、浮肿 等症状。

3、青光眼患者

　在正常情况下，眼球有一定压力存在，当眼内压力超过了眼球能承受的上限后，就会造成 视神经损伤 ，进而诱发青光眼。

而在出现了青光眼之后，就应 严格控制水分摄入 ，这是因为患者的 虑帘功能已经出现了障碍 ，如果一次摄入大量水分，就会导致 眼内房水增加，使得眼压进一步上升， 加重症状。

4、某些上呼吸道感染患者

　在大部分情况下，感冒患者都会被医生建议多喝水，但是对于个别 支气管炎、细菌性肺炎 的患者来说，并不建议饮水量过多。

因为一次性摄入大量水分，会 增加抗利尿荷尔蒙分泌， 此时给予大量的水分，容易 打乱人体电解质平衡， 造成 低血钠症 出现，且会增加深部的代谢负担。所以，喝水能满足身体需求就可以了，应少量多次适当补充水分。

5、服用治疗胃溃疡药物的患者

　在临床上常用到治疗胃溃疡的药物 有硫糖铝、氢氧化铝凝胶 等类型，这些药物在服用时 应避免摄入过多水 分。因为它们大多都是混悬剂，进入胃内后本身就会变成不溶解的细小颗粒，就如同一层保护膜覆盖在胃黏膜上，如此才能避免胃酸继续侵蚀胃部；

　如果在服药物后， 一次性喝下大量的水，就会起到稀释药物的效果， 使得附着在胃黏膜上的颗粒减少，保护膜失去原有的作用，进而降低治疗效果。

　除此外，有些特殊性疾病也需限制水分摄入，比如肾功能缺失、肾衰竭患者，都需按照医生建议控制水分。而对于 健康 的成年人来说，也不应一次性摄入过多水分，少量多次饮用，如此才能起到解渴、补水的效果。