马思纯首谈患抑郁症，你知道患抑郁症的人都有哪些表现吗？

3月7日晚，马思纯在微博分享一则与好姐妹谈心的视频，在分享的视频中首度谈到患抑郁症一事，首谈患抑郁症的主要原因，呼吁网友正视抑郁症，正视它接受它才能接受自己，积极看病做治疗。

马思纯称自己应该已经有十几年没有睡过好觉了，直到后来才意识到已经病很久了。这次经历身体

上面的爆发后，更觉得“我一定要健康”。

马思纯也呼吁屏幕前有和她一样问题的朋友正视并接受抑郁症，“它只是一种病而已，它和其他的

病没有任何的区别，身边的人也不要把它特殊化，去看医生、吃药是最好的一个选择”。

马思纯在成长的路上凡事都是小心翼翼的，她表示这可能跟自己的个性有关，直言这与自己从小接

受的家庭教育有关，甚至跟自己的初恋有关系，马思纯说自己初恋是自己苦苦追求对方三年才追上的，

从一开始自己的爱情就有很强烈的挫败感，以至于自己变得越来越不自信。

1.心境低落。主要表现为显著而持久的情绪低落，抑郁悲观。轻度者闷闷不乐，无愉快感，缺乏兴趣，压抑感显著；严重者痛不欲生，悲观绝望。自我评价低，自责自罪，呈现明显的无用感、无助感和无价值感。认为自己很无用，连累亲人及家庭。有的伴有疑病观念，部分人出现幻觉。

2.思维迟缓。表现为思维缓慢，反应迟钝，思路闭塞，自觉“脑子生锈”，一团浆糊”。主动言语减少，语速变慢，声音低沉，对答困难，严重者无法顺畅交流。

3.意志活动减退。表现为行为缓慢，生活被动，不想做事，不愿与外界接触，有些人整日卧床，不去上班，不愿外出。有人蓬头垢面、不修边幅，不语不动、出现抑郁性木僵。

4.认知功能受损。主要表现为记忆力下降，注意力不集中，抽象思维能力差，学习困难，眼手协调及思维灵活度减退。

5.躯体症状。主要表现为睡眠障碍、乏力、食欲减退、体重下降、便秘、身体某些部位出现疼痛、性欲减退、阳痿、闭经等。

6.自杀倾向。患者有自杀想法或计划，严重者有自杀行为发生。这是抑郁症最大的危害。因此，我们需要对抑郁症保持高度重视。

1、对自己有正确的认知评价

自己追求什么、向往什么，内心需要有个谱，不要盲目攀比，要以开放、开阔和弹性的角度来看待人生中的挑战。

2、理性看待和同事或领导之间的关系

对别人的不善之举，我们要学会忍耐，但是不该忍的时候也不能强忍，特别是对方在侵犯了你的权益时，就得以合理的方式表达出来让他人知道。

3、调整好个人心态

所谓态度决定一切，保持乐观、积极的态度，可以决定一个人的前途、事业等。真的心情不好了，可以通过运动、倾诉等方式把负能量给化解掉，而不是压抑自己的情绪。

4、保证充足的睡眠

心理专家建议，无论有什么工作烦恼，都不要去影响正常睡眠，精神好了，职场抑郁的症状自然也可以得到缓解。

马思纯也呼吁不要对患抑郁症的人抱有偏见，能够接纳他们，而患有抑郁症的人也不要自我隔离，要勇敢的正视自己的心理健康，并且告知自己身边的亲人好友自己的想法， 及时的前往相关医院进行心理治疗，对于医生不要抗拒。

请问不要自以为固执是一种个性，也不要觉得自己都是对的，这其实是一种病，从小接受到的教育就是不要给别人添麻烦，在这种环境下成长，造成了凡事都是以别人为中心，在任何事情中都没有自我，导致最后会失去自我，越陷越深。