具有这七个特征，意味着你就是个控制狂！

编辑/萧译婷

　在心理咨商师Amy Morin的职业生涯当中，她发现有忧郁、焦虑或压力过大问题的患者，都有一项***通点——他们总会花许多时间，去担心那些「他们没办法控制的事」，时常过于在意他人的眼光，而且常会悲观地去想像最糟糕的结果。也因为他们将时间与精力放在错误的地方，导致他们时常无法妥善处理自身情绪，反而渴望去改变外在环境。

因此，她在《Forbes》提出了七个「控制狂」所具有的特征。如果你有以下这些特性，就代表你可能把太多的心力与时间，花在试着去控制那些你其实无能为力的事情上了！

1. 你不擅长团队合作

加入任何团队，就意味着你必须和他人进行沟通，有时也得适时放下自己的坚持，并做出妥协。毕竟在团体中，你无法强迫他人改变他们的想法与行为。因此许多「控制狂」其实比较喜欢独来独往，而非进行团队合作。而若是一定要和别人合作时，他们也会试着成为领导者，并要求其他人按照他/她的想法去做。

2. 你相信「成败完全在于自己」

控制狂也相信自己只要够努力，就能达到任何目标。他们不认为运气、时机或其他外在因素，可以当作自己失败的借口。因此，当某件事情不如他们预期的时候，他们可能会拿放大镜检视自身错误，并不断在心里责备自己。

3. 你花很多时间，试着说服别人改变

控制狂常会试着去说服对方依照他/她的期望去改变行为或想法。他们认为自己的想法是最正确的，而且自己是站在「为了对方好」的立场，因此常会苦口婆心、碎碎念甚至责备身边的人，希望他们可以能照自己的想法去做。

4. 你没办法好好维系一段关系

我们从来没听说过有人因为对方是控制狂，而决定与对方展开一段关系的吧？控制狂常会以自己的需求和想法为优先，主动给予其他人自己的看法和建议，但这样的行为有时会带给身边的人压力，以至于想从这些控制狂身边逃离。

5. 你花很多精力，试着去阻止坏事发生

「未雨绸缪」的意思是，在风雨来临之前事先做好准备工作，以防灾害发生。但对于控制狂而言，他们会尽一切努力去避免风雨来临，即使他们根本做不到。他们会将时间和精力浪费在阻止坏事发生之上，而这是因为他们不相信，当坏事发生时自己有能力去处理。

6. 你常把事情揽在自己身上

控制狂坚信：「如果想把某件事情做好，那么我最好自己来。」所以他们会拒绝委托其他人去完成工作。他们相信如果把工作交给其他人做，如果有问题产生，他们还得花时间去处理。与其这样，还不如自己来比较快！如果他们逼不得已要把工作分派给其他人去做，他们就会严密监视对方做事的每个步骤，以免错误在他/她的眼皮底下发生。

7. 无法体谅他人的错误

控制狂既然相信成功是可以经由努力达成的，对于别人的失败，他们就无法用同理心去看待。他们认为，失败是由于懒惰、愚笨或不够努力所造成的，所以每个人的失败一定是自己的问题，无论对方处于什么样的状况，他们都不值得被同情。

如果你具有以上几项特征，那么你或许会发现自己有些易怒，且时常无法克制自己的怒气。如果你已经意识到自己是个「控制狂」，那么为了你个人的身心健康，你该开始克制自己心中的控制魂了！

首先，请你先思考自己花了多少时间与精力，在担忧与烦恼那些你无法控制的事情，甚至导致失眠或吃不下饭。试想，若你将这些时间拿去做其他真正有意义，而且你能够有所作为的事情，你能达成多少目标呢？因此，请试着控制自己的情绪，而非试着去改变外在的人事物，并且相信自己有能力去妥善处理生活上不尽人意的事情，并真心去接受「人生不如意，十之八九」的道理，达成心灵上的平静与平衡。