不喜欢喝水会对身体造成哪些危害？

水是生命之源，无论是我们人或者动物植物，都需要水才能生存，可以一天不吃饭，但是不能不喝水。每天我们人体最少要保证八杯水，才能满足身体的需求量。但是有些小伙伴们就是不爱喝水，殊不知这样多我们身体的伤害是非常大的。

1，造成皮肤干燥缺水，容易产生皱纹。我们人体缺水了，最先反应到的就是我们的皮肤上面，尤其是女性，如果不爱喝水的话，容易加快衰老速度，产生细纹干纹。

2，排便困难，引发便秘。如果喝水过少的话，我们的肠道就会变的非常的干燥，吃进肚子里面的食物消化后变得过硬，会造成大便干结。从而引发排便不顺畅，困难，长此以往下去非常容易发生便秘。而且肠道里面的废物垃圾得不到及时的排出，毒素会越积越多。

3，引发口臭问题。如果每天喝水量少，就会造成嘴里面的唾液分泌少。导致嘴里面发干，有非常难闻的异味，甚至会引起口腔方面的疾病。

4，容易发胖。如果一天也用水过手，就会吃入更多的食物来填满胃部，从而摄入更多的热量引发肥胖。所以每天我们在吃饭前一个小时左右喝一杯水是很利于减肥和身体排毒的。

5，伤害肾脏。如果饮用水过少，就会发现小便会非常的发黄。这是我们肾脏排毒的危险信号，身体大量的缺水会导致肾脏的工作压力，使更多的毒素堆积，不能很好的排出体外。

所以小伙伴们一定要养成定时定量喝水的习惯。不要等渴了再喝，更不要用饮料之类的替代水。