高三孩子面临巨大的压力，很容易利用手机来缓解压力，孩子沉迷手机怎么办？

孩子沉迷手机怎么办？

一、对高中生沉迷于手机表示理解接纳。。如今，别说是高中生了，就连一些家长也无法抗拒某个声音、某个APP的吸引力，一抓空就玩各种疯狂的手机。有的甚至把手机拿到手上，不愿放开。吃饭抱着，洗手间抱着，睡前都是刷短视频。父母无法控制自己，如何控制高中生？针对这种现象，家长应该尽量多理解和接受孩子使用手机的情况，仔细观察孩子对手机的依赖程度。有些孩子处于社会依赖状态，总是通过社交软件与同学保持联系。而玩游戏的孩子往往会通过游戏获得满足感。少数孩子会喜欢刷微博，在线听各种音乐。

二，制定手机使用协议，***同遵守。作为高中生的家长，不要强行没收被没收的孩子手机，家长可以和孩子商量手机使用规则，通过手机使用协议约束孩子玩手机的任性行为，实现孩子少用手机，多花时间学习。当然，手机使用的协议一定要咨询，尽量做到孩子可以接受的点，这样孩子以后才不会觉得协议太严格，难以执行。

三，家长要给孩子正确的引导。一位心理学家曾经说过，“当你帮助孩子建立更有吸引力的兴趣时，孩子自然会摆脱手机。”因此，作为一名高中生的家长，应该懂得如何在家里塑造一个阳光自信、热爱运动、爱读书的家庭氛围。而不是不断抱怨他们的孩子总是在玩手机。家长要适当引导孩子有自己的爱好，比如绘画、阅读、练字，这些都是帮助孩子发展兴趣的好方法。

四，假期多带孩子出去玩。高中生的学习任务非常艰巨，难免会利用各种假期玩手机。作为家长，即使再忙累了，也应该抽出时间陪孩子多出去走走，休息一下。孩子们看到外面更广阔的世界，也会对手机里的游戏不再那么执着，毕竟通过和家人一起旅行，让孩子体验到手机游戏之外的生活，还有更丰富的生活值得追求为自己。

五、建立合理的目标，做好假期计划。对于一些作息不规律、生物钟紊乱的学生，家长要督促孩子设定符合自己的目标，比如高考想考哪所大学？目标分数是多少？让孩子有一个心理画面，这样他或她就不会因为没有目标而每天在家玩手机无聊。