血糖能吃咸趣饼干吗

其实除了蔬菜类的糖分和热量比较低以外，其他主食类、饼干等零食都是会转化成糖的，所以除非是直接添加蔗糖的，这个明显引起迅速升血糖的食物避免食用，像咸趣饼干、苏打饼干等偏咸的饼干都可以食用一些，但是每次只能在两餐之间作为一个加餐，每次只能吃2、3片左右，一片热量大概为70卡左右，这些热量要记入您的一天总摄入热量之中，也就是如果吃多了，就必须把您的下一餐扣除这个热量，这样才不至于引发高血糖，导致血糖波动大。