（一）干货分享 老景自卑终结者

2022.3月4日 学习笔记

学习打卡第3天

每天学点心理学帮助自己强大

老景出了3套课程：强大心态养成、聊天课、心态进阶课。

说下一关系：强心大态养成基本从是进阶里课摘录出来的，那聊课天基本的目的是你让直观的清框楚架给方对带来不的同反应，比较一像本自检手册。这3门课再程加上蓝图解码，基本上就把卑自与自信量化。

为什么技巧不管用？技巧不是不管用，是人的微小行为是不受意识控制的，是受潜意识控制的，这部分行为无法直接被训练，只能通过修炼潜意识而自发的被改变。这就是老景的课和蓝图解码课的意义。

老景所讲述的干货，

1、外在价值是张门票，内在价值带来自信，自信带来魅力。

2、不自信的三个来源，一山更比一山高，带不走，标准在变化。

3、核心自信是千古年来一直不会变的，内在品格就是核心自信。

4、缺点要不要改变？强大心态的核心基础，不需要改变自身的缺点，内心力量强了，缺点就会自动的消失，借助外挂达到目的，都是在说明自己不行。

5、要不要提升外在价值？一定要，但出发点不能是为了让别人喜欢我们自己，仅仅是为了让自己绽放，我若盛开，蝴蝶自来。

6、如何通过训练获得人格魅力？让自我人格恢复，让小我人格消失。多做真实自我的事情，少做小我的事情。提升自我觉察能力、不要给自己合理化、不要去抱怨、抱怨是受害者思维。

7、个性魅力的四大表现？意图清晰，不绕圈子。控场能力强，不反应，弄不动。理所当然感，我爱你是我的事与你无关。自我娱乐感，是在滋养自己，把注意力放在自己身上，这是没有需求感的源头。

8、比大小原则，也是非常重要的原则。小就是那个小我，大就是那个本我。人本质上都是慕强的，人都有心理力量雷达，大或小，大就喜欢，小就不喜欢，可以想象成皇帝与平民，倾向于皇帝是大，倾向于平民就是小。比如炫耀，就是平民做的事，紧张，也是平民做的事；弄不动就是大。

9、强大心态训练的全流程。先不练技巧，而是彻底改变心态。小我变成大我。心理力量从弱小变到强大。扒笔记，让笔记变为潜意识。自我觉察的能力，真实自我念头和小我念头的不断分离。随时随地训练自己，解除遏制练习和注意力练习。不要有侥幸心理。

所以，学完这两堂课之后，再学其他技巧，就很顺；只学技巧，就比较尬。

资料***享薇加：lemengmeng3211