金鸡独立是不是做的时间越长越好？在晚上睡前能不能做？

对于金鸡独立这个动作，一般来说，练习的时间并不是越长越好。适当的练习时间可以促进血液循环，增强身体的平衡感和稳定性，提高注意力和专注力。

一般来说，每次练习时间建议在10～15分钟左右。练习时注意身体放松，保持呼吸均匀，避免过度用力和维持时间过长导致疲劳和损伤。

在晚上睡前是可以做金鸡独立这个动作的，但建议在睡前一小时进行，避免与平时睡觉的时间过近，导致大脑皮层过度活跃，影响睡眠质量。

以上建议仅供参考，对于不同人的身体状况和需求可能存在差异，请根据个人实际情况选择合适的练习时间和方法。