一收到父亲的微信就心情不好,可以说一说怎么调节呢?
你说到你父亲曾经做过的对你影响深远的事:
1.“在新冠最严重时期,对感冒咳嗽的我不闻不问。”2.“曾经家暴,后来我对他说,如果你再这么对我,我就把你的作为发网上,他才停止。”3.“他没有责任心,心情不好的时候,他就飙车(家人都坐在车里)。”4.“他很虚伪,说自己是个孝子,爷爷奶奶去世后,他竟然说:我终于熬出头了”5.“他办过太多令人糟心的事了。”以上这些事情,我想它们只是你记忆中比较深刻的一部分。1.2.3点问题它们既体现了你父亲对你冷漠无情的一面,也体现了他没有责任心,自私的一面。
对于第4点,我想说说我的观点:我们没有看到你爷爷奶奶在世时(或者说离世前),我爸爸为你爷爷奶奶做了什么,但是你爸爸说他自己是个孝子,言下之意他认为他自己付出了很多,而且他觉得他付出的那些让他很身心疲惫,所以在你爷爷奶奶去世之后,他说出那么一句“我终于熬出头了”。这句话换一个说法来表达就是“我终于解放了(解脱了)没有负担了”。
如果说你爸爸没有为你爷爷奶奶付出过,只是动动嘴皮来说自己是孝子,那他确实是虚伪。但若他有为你爷爷奶奶付出过(时间、金钱、陪伴、照顾),那他在那一刻说出这么一句话,是可以理解的。就好像你现在每个月把30%的工资给你父母,定期的陪伴看望他们,其实也是在为他们付出。
说回你提出的困扰“每次收到父亲的信息就心情不好,不想回复,但是不回复的话影响更大,要怎么办好?”
首先:你说的“影响更大”是指你自己的心里包袱导致你的心情更不好,还是你爸爸会因为你的不回复而暴力对待你吗?
其次:你和爸爸关系不怎么好,他曾经给予你的伤害让你对他有一种抵触,你不想和他对交流,甚至可以说没什么好交流的。本来就没有多少亲情的你们,你觉得你应付他就像曾经应付作业一样---被逼的。
但是你心里很清楚,他始终是你的爸爸,他养育了你长大,你有责任孝顺他到终老。他的每一次找你,都好像在提醒你这一份不得不承担的责任,可是这一份责任不是你真心想承受的。它压得你有点“喘不过气”了,所以你思考了好久之后,决定离开你父母所居住的城市,你想的远离能给你更多的空间去调整自己的状态。
然后:你说到的不想回复,但是不回复好像影响更大。假如说,不回复的话会让你的内心有“罪恶感、不孝顺、不孝子”这些念头,那是否因为你不想像你爸爸对待爷爷奶奶那样“假孝顺”。你是否觉得事事有回复,每月给予他们家用才是孝顺的表现。
那么,我们回到重点,学会接纳自己的情绪,同时在情绪出现的时候,问问自己“我想孝顺吗”。接着,在回与不回信息上,你可以尝试遵循自己的内心,或者每一个做法都尝试一下然后看看后果,寻找更适合自己的。
最后,当情绪波动太大,自己处理不了的时候,找合适的人倾诉一下。?