红薯好吃又暖心。有哪些禁忌不要轻易触碰，一不小心就会生病？

第一个禁忌是红薯不能多吃，第二个禁忌是糖尿病人不能吃。说起红薯，自然会想到冬天的烤红薯。暮色中，一股香味迸射进来，让人流口水。在过去，红薯是人们胃的主要食物，但现在红薯确实是人们用来控制体重的重要食物之一。

红薯的吃法有很多种，蒸、煮、烤、做零食。红薯的味道还不错。最重要的是，红薯的营养价值很高。经常吃可以促进肠胃消化，而且可以有效的帮助减肥。红薯是一种粗纤维含量很高的食物，所以减肥的人通常用它来代替主食。

即使红薯很好吃，也不能贪吃，它的热量也不可小觑。如果大量食用，会因为可以作为主食食用而增加热量摄入，引起肥胖、慢性疾病等。所以每天吃主食三分之一的红薯比较好。如果吃多了会引发其他疾病，那就非常值得了。

糖尿病人不能吃红薯。红薯虽然是一种粗粮，但是血糖指数不低。熟红薯可以达到76.7，已经是高血糖指数的食物了。糖尿病人经常吃得太多，不利于血糖的控制，甚至加重更严重的病情。所以糖尿病患者一定要注意。红薯虽然好吃，但是一定要控制。

所有的食物都有好的一面和坏的一面。再好吃的食物，也不能多吃。为了健康，我必须管住我的嘴，迈开我的腿。